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17 novembre 2020 2 17 /11 /novembre /2020 13:40
La ville de Nice mobilisée pour maintenir le lien social  avec les seniors pendant le confinement

Durant la crise sanitaire du Covid-19, la solidarité envers les personnes les plus fragiles est plus que jamais indispensable. Les personnes de plus de 60 ans représentent près d’un tiers de la population niçoise, dont une part importante vit seule.

C’est pourquoi Christian Estrosi, Maire de Nice, Président de la Métropole Nice Côte d’Azur, en lien avec son Adjointe déléguée aux seniors et à l’intergénérationnel Françoise Monier, a souhaité que la ville de Nice se mobilise afin de maintenir le lien avec les aînés durant le confinement.

 

Ainsi, la Direction des seniors de la ville de Nice a mis en place plusieurs dispositifs afin de les protéger, tout en luttant contre l’isolement en leur permettant de continuer la pratique d’activités : 

 

Dispositif « Parlons-Nous » :

 

Plateforme téléphonique d’appels individualisés pour les seniors, inscription gratuite via le serveur vocal du 04 89 04 65 03.

Tous les seniors niçois qui le souhaitent peuvent s’inscrire, qu’ils soient adhérents ou non au programme annuel de la Direction des Seniors.

L’objectif prioritaire est le maintien du lien social dans le cadre d’un échange convivial. Les seniors sont rappelés selon la fréquence qu’ils souhaitent. Les besoins exprimés par les ainés sont centralisés et transmis si nécessaire au CCAS ou au service concerné.

Pour les seniors qui en font la demande, la distribution des attestations de sortie peut être effectuée par des agents municipaux qui les déposent dans leurs boites aux lettres.

Déjà 376 inscrits pour le dispositif « Parlons-nous".

 

Hotline informatique :

 

Une équipe de la direction des seniors est mobilisée sur la Hotline informatique pour soutenir les ainés dans leurs démarches d’accès et d’utilisation des outils numériques, leur permettant de réaliser leurs achats en ligne, de visionner du contenu divertissant et de rester en contact avec leurs proches.  Les seniors peuvent s’inscrire au 04 89 04 65 03, choix numéro 2.

380 personnes ont déjà été aidées grâce à cette Hotline.

 

Par ailleurs, près de 6 000 seniors éloignés du numérique (ni mail, ni portable) sont en cours d'appel. Il leur est proposé de s'inscrire au dispositif "Parlons Nous" afin de bénéficier d'appels hebdomadaires et conviviaux avec un interlocuteur fixe. La régularité de ces appels permet de tisser un lien indispensable avec ces seniors.

 

Animations à distance et programmes vidéo :

 

         Conformément au protocole sanitaire, les Maisons des Seniors sont fermées au public. Certains ateliers sont poursuivis à distance via des outils de visioconférences ou en vidéo : yoga, gym, danse, informatique, café philo, couture et bien d’autres sont proposés pour les seniors inscrits à ces ateliers en temps normal.

 

Un programme de contenus vidéos : activité physique, danse, culture, patrimoine, cuisine, musées…est également proposé et diffusé chaque semaine sur la page Facebook « Seniors Nice Côte d'Azur » (page accessible sans compte Facebook). Les liens des vidéos de la semaine seront envoyés en mail groupé à tous les titulaires de la carte Métropole Seniors + (35 000 adhérents).

 

Jusqu’à 4 vidéos sont publiées chaque jour de la semaine. Le vendredi, un récapitulatif de tous les liens vidéo est envoyé par mail groupé à tous les adhérents qui ont une adresse mail, doublé d’un sms.

Ces ateliers virtuels enregistrent un vif succès, déjà 7 988 vues sur les contenus vidéo de la page Facebook.

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17 novembre 2020 2 17 /11 /novembre /2020 11:34
AEVOLVE LEADERS MEETING TO MERIDIEN HOTEL IN MONTE-CARLO

Aevolve is a platform that supports global medical, biotech and and life science innovation from the research and development stage to full-scale commercialization. Utilizing blockchain technology, their innovation network called BioSpheres seamlessly connects patients, investors and innovators around the world to help increase efficacy, coordination and cooperation. This is possible through BioSpheres’ underlying asset, the AVEX token. Together, AEVOLVE, the Biospheres’ Platform and the AVEX token facilitate the development and commercialization of treatments and technologies that would otherwise not reach market availability.

Business Pioneer Rogelio (“Vonz”) Santos,Jr. as CEO of AEVOLVE in Monaco, has been pleased  with the warm reception his new vision-to provide an alternative source of funding for promising medical research projects, while serving millions of people worldwide who currently lack the treatment  they need – has received.

Mark Chester, as AEVOLVE’S COO, Bridges Technology & Humanity, joined Mark Santos in Monaco to lead a panel discussion on blockchain and medical Innovation. He believes that AEVOLVE offers the best solution for bridging the gaps between the medical innovators of the world and the millions of people who want access to the cures, treatments and life-extending technologies that they are developing.

Photos L. Mattera

 

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8 novembre 2020 7 08 /11 /novembre /2020 09:20
A LIRE !! ILS EN VUELENT A LA SUEDE!!

Ils en veulent à la Suède !!

 

Chère lectrice, cher lecteur,

Comme chacun sait, la Suède n'a jamais imposé pour l'instant de confinement généralisé. Ce pays est donc surveillé à la loupe par :

  1. les opposants au confinement, qui veulent à tout prix prouver que tout le monde aurait dû faire comme eux ;
  2. les partisans du confinement, qui veulent à tout prix prouver qu'ils sont irresponsables et vont le payer très cher.

Chacun voyant midi à sa porte, les uns cherchent systématiquement à minimiser la gravité de la situation en Suède, et les autres à la dramatiser.

De mon côté, je n'ai pas la moindre idée aujourd'hui de savoir si les Suédois ont tort ou raison. Seul l'avenir le dira.

Mais je remarque tout de même que, au concours de la mauvaise foi, ce sont les partisans du confinement qui remportent la médaille d'or, haut la main.

Voici la courbe des cas de coronavirus en Suède. « Daily New Cases » signifie « nombre de nouveaux cas par jour » : 

 

Bien entendu, la première vague est plus basse notamment parce qu'à l'époque les tests n'étaient pas organisés à grande échelle.

On ne sait pas quels auraient été les chiffres si le dépistage avait été aussi intense aujourd'hui. Ceux qui avancent des estimations précises ne doivent pas être pris au sérieux.

Voici maintenant la courbe des décès :

 
A LIRE !! ILS EN VUELENT A LA SUEDE!!

On le voit, le nombre de décès semble bien remonter ces derniers jours. Toutefois, si vous regardez l'échelle de gauche, on s'aperçoit que la Suède n'a jamais atteint des niveaux de décès comparables à ceux de la France, de l'Italie ou de l'Espagne, aussi parce que la population est plus faible (10,3 millions d'habitants).

Leurs pics de début avril tournent autour de 100 morts par jour, là où nous étions à 2000 ou 3000 en France.

Les barres qui grandissent sur la droite indiquent 5 à 10 morts par jour.

C'est pourquoi j'ai trouvé trompeur ce nouvel article alarmiste diffusé hier dans toutes les rédactions du monde par l'agence de presse Reuters, qui annonce sur un ton dramatique un record toutes catégories de contaminations en Suède :
 

 

Le titre se traduit par : «  La Suède établit un nouveau record de cas de Covid-19, tandis que le nombre de morts passe la barre des 6000  »

Tel qu'il est écrit, ce titre peut laisser croire qu'il y aurait eu plus de 6000 morts dans la journée.

Mais on est habitué, aujourd'hui, à ce que la presse établisse quotidiennement un décompte depuis le début de l'épidémie. 6000 est donc bel et bien le nombre total de morts, depuis le mois de février.

Mais au fait, combien y a-t-il eu de morts hier, pour passer ainsi la barre fatidique des 6000 ?

Vous ne le saurez pas, à moins de lire les petits caractères jusqu'au bout. Vous découvrirez qu'il y a eu selon cette dépêche Reuters cinq morts dans la journée, mais l'information est habilement dissimulée. La veille (mercredi), c'était 1 mort. L'avant-veille, c'était 2 morts, avant 6 et encore avant 2.

Mais les journaux veulent faire croire à un état d'urgence dans le pays.

Quel est le but de la manœuvre ?

Informer ? Laissez moi rire.

Influencer ? C'est évident.

Des journalistes estiment manifestement qu'il est de leur devoir de «réveiller les consciences», pour que personne n'aille imaginer que la solution suédoise était la bonne. " Il est important, se disent-ils, de contrer les fausses nouvelles sur Internet présentant la Suède comme un modèle."

Car en effet, la Suède est jusqu'à présent le seul pays européens où la seconde vague n'a pas encore déclenché de hausse des décès, et certains experts se servent de cet exemple pour mettre en avant l'intérêt d'une politique visant à atteindre l 'immunité de groupe plus vite, puisqu’il n’existe de toutes façons pas de vaccin ni de traitement spécifique.

 

Pourquoi vouloir jeter le discrédit sur les Suédois ?
Critiquer la politique suédoise, sous prétexte que d'autres pays risqueraient de vouloir les imiter, n'a pourtant aucun sens.

La Suède est un pays qui n'a rien à voir avec beaucoup de pays du nord de l'Europe (Belgique, Pays-Bas, Danemark, Allemagne du Nord) où la population est hyperconcentrée.

C'est le pays des forêts, des lacs et même de la toundra, avec de petites maisons en bois isolées souvent à des kilomètres les unes des autres.

 

Sauf dans les grandes villes (qui ne sont d'ailleurs pas très grandes!), Vous n'avez pas de concentration de population. Confiner les gens là-bas serait juste cruel et mesquin.

Pourquoi tant de journalistes voudraient-ils le leur imposer ?

Je n'en sais rien.

Mais si quelqu'un a un avis, je suis preneur,

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

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2 novembre 2020 1 02 /11 /novembre /2020 10:40
D O R M E Z   N U (e)

Cette nuit, faites comme Marilyn Monroe…

… Dormez nu(e) !

Chers amis,

« Ce que je porte la nuit pour dormir ? Juste quelques gouttes de Chanel n°5 »

Cette célèbre réponse de Marilyn Monroe à un reporter de Life Magazine a fait fantasmer bon nombre d’hommes durant la seconde moitié du XXe siècle.

Homme ou femme, je vais vous inviter à suivre l’exemple de Marilyn.

Vous pouvez oublier la partie « Chanel n°5 ».

L’important consiste à dormir nu. Et même si nous sommes au cœur de l’automne et que les températures baissent !

Passer la nuit dans le plus simple appareil vous apportera des bienfaits en termes de :

  • qualité du sommeil ;
  • sexualité ;
  • estime de vous-même.

Des nuits plus longues et plus réparatrices sans pyjama

Vous savez peut-être déjà que l’une des meilleures façons d’améliorer la qualité de votre sommeil consiste à baisser votre chauffage et à dormir dans une chambre fraîche.

La meilleure température pour s’endormir serait comprise entre 15,6 et 19,4°C.

Le fait de dormir nu participe des bienfaits d’un « environnement thermal frais » sur le sommeil :

  • Il favorise une baisse plus rapide de la température corporelle, accélérant l’émission du signal envoyé au cerveau au moment de dormir et réduisant ainsi le temps d’endormissement;
  • Il permet d’avoir des cycles de sommeil (et notamment de sommeil profond) de meilleure qualité et donc de passer des nuits plus réparatrices.

En ne portant ni pyjama ni caleçon ou culotte, vous vous épargnez le risque de vous réveiller en pleine nuit (même par de micro-réveils) parce que vous avez trop chaud.

Vous éviterez aussi de laisser proliférer les bactéries au niveau de vos organes génitaux… les bactéries aimant la chaleur. Dormir nu permet à vos parties intimes – en particulier les vôtres mesdames – d’être suffisamment aérées. 

Plus heureux en couple...

Par ailleurs chers amis, si votre couple bat de l’aile, sachez que dormir nu (à deux évidemment) change la donne.

Un sondage effectué en Grande-Bretagne en 2014 auprès d’un millier de couples mariés dressait une échelle du bonheur dans le couple en fonction… de ce qu’ils portaient la nuit :

  • 38% de ceux qui dormaient dans une sorte de combinaison-pyjama se déclaraient heureux en couple ;
  • Ce chiffre montait à 43% pour ceux qui portaient des chemises de nuit ;
  • Il grimpait à 48% pour ceux en pyjama…
  • … et à 57% pour ceux qui dorment nus!

Cela n’est pas si anecdotique. Le « peau-à-peau » entre adultes augmente, on le sait maintenant, la sécrétion d’ocytocine, la fameuse « hormone de l’amour » …

…dont les vertus sont multiples : c’est un puissant anxiolytique, qui contribue à abaisser de manière pérenne les niveaux d’anxiété et de stress. 

… Et plus heureux tout seul !

Je me souviens, adolescent, avoir lu une interview de la belle actrice Andie McDowell dans laquelle elle déclarait que, chez elle, toute la famille avait l’habitude de se promener nus.

Cela m’avait paru complètement incongru. Et inimaginable à moi qui, adolescent, étais mal à l’aise avec mon corps.

Depuis, plusieurs études ont démontré qu’assumer sa nudité au quotidien et effectuer des activités « naturistes » avait un retentissement positif sur l’estime de soi et le sentiment de satisfaction dans la vie.

Je ne vous parle évidemment pas d’aller vous promener nu dans la rue.

De toutes façons vous ne pourriez pas le faire en ce moment, bien sûr….

Je ne vous incite pas non plus à réserver votre séjour de l’été 2021 dans un club naturiste !

Mais dormir nu dans votre lit ne choquera personne. Et vous pourrez, doucement mais sûrement, gagner un peu de cette aisance et de cette acceptation de votre corps qui me paraît pleine de vertus.

Dormir nu, mode d’emploi

Dormir sans pyjama, chemise de nuit, ou sous-vêtement peut constituer un pas difficile à franchir pour certaines personnes.

Vous pouvez y aller progressivement, en retirant progressivement votre haut ou votre bas de pyjama par exemple.

Je vous invite à choisir des draps dont le contact vous est agréable : rien de plus appréciable que de se glisser dans des draps frais et soyeux, et à l’inverse rien de plus désagréable que de dormir nu dans des draps rêches.

Assurez-vous d’avoir une couette ou une couverture suffisamment chaude cet hiver, bien sûr.

Mais ce qui change tout à mes yeux c’est la douche.

Ma vie et mes nuits ont complètement changé le jour où j’ai cessé de me doucher le matin pour le faire le soir.

Prendre un bain chaud  ou une douche chaude contribue à raccourcir le temps d’endormissement, augmenter la durée totale et la qualité du sommeil: la température de votre corps va baisser encore plus vite si vous dormez nu.

Et c’est encore plus agréable de se mettre au lit dans des draps propres en étant soi-même propre !

Si vous avez essayé ou le faites déjà, n’hésitez pas à me laisser un commentaire en bas de cette lettre.

Portez-vous bien,

Rodolphe Baquet

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26 octobre 2020 1 26 /10 /octobre /2020 07:00
Changement d’heure : danger pour votre santé ?

Chère lectrice, cher lecteur,

Le changement d’heure est une « tradition » désormais ancrée dans nos habitudes saisonnières.

Elle a été pensée au XVIIIe siècle par Benjamin Franklin pour économiser les chandelles.

Les pays occidentaux l’on adoptée à partir du XXe siècle pour limiter les dépenses énergétiques, aussi bien en lumière qu’en chauffage.

Bien que remise en cause à de nombreuses reprises, elle reste d’actualité.

Mais est-elle bonne pour la santé ?

Respectez votre horloge interne, elle régule tout votre organisme !

Lorsque vous vous couchez à des heures variées, votre santé et votre capacité de concentration en paient le prix fort.

En effet, les fonctions corporelles se basent sur une certaine régularité. C’est ce qu’on appelle le rythme circadien – qui fait le tour (circa) de la journée (dies).

Votre organisme a besoin de repères pour se réguler.

C’est essentiel, car votre adaptation au cycle jour/nuit influe sur presque toutes vos fonctions biologiques, et notamment :

  • le sommeil ;
  • la forme ;
  • la pression artérielle et votre fréquence cardiaque ;
  • la production d’hormones ;
  • les capacités cérébrales ;
  • l’humeur ;
  • la mémoire.

Ainsi, votre corps peut distinguer le moment où il doit mobiliser de l’énergie, de celui où il doit dormir.

Et le sommeil est essentiel pour être en bonne santé ! 

Quand votre organisme suit son « horloge circadienne », il sécrète de la mélatonine (l’hormone du sommeil) en fin de journée et mobilise de l’énergie le jour.

Il est donc important d’écouter cette fameuse horloge interne et de la respecter.

Chez l’être humain, l’horloge circadienne se trouve dans l’hypothalamus ; une région du cerveau impliquée dans la régulation de grandes fonctions comme la faim, la soif, le sommeil ou la température corporelle.

Activée par pas moins de 10 000 neurones, elle est contrôlée par une quinzaine de gènes spécifiques. Elle forme des noyaux appelés « suprachiasmatiques »[1] qui envoient ensuite des messages au reste du corps.

Le pic de mélatonine est atteint entre 2 et 4 heures du matin, et diminue ensuite jusqu’à ce que l’hormone ne soit plus sécrétée, lorsque le soleil se lève.

Avec l’utilisation massive des écrans, on observe cependant une perturbation du rythme de sommeil, due à la lumière artificielle.

En effet, les études ont prouvé que même la lumière des bougies pouvait faire passer l’envie de dormir.

Comme notre horloge biologique est particulièrement sensible à la lumière bleue (d’une fréquence d’ondes de 460 à 500 nanomètres), il est très important de ne pas s’y exposer trop tard.

Porter des filtres sur vos lunettes peut aussi vous prémunir des lumières bleues pendant la journée, pour ne pas vous fatiguer inutilement.

Votre sommeil sera de bien meilleure qualité si vous éteignez votre téléphone et votre ordinateur au moins une heure avant d’aller au lit !

Cela vous évitera aussi de subir les conséquences néfastes du manque de sommeil comme :

  • des envies de dormir en pleine journée et une impossibilité de dormir la nuit ;
  • un mauvais état de santé global, dont des troubles dermatologiques ou digestifs ;
  • des problèmes cardiovasculaires ;
  • des difficultés de concentration et de mémorisation ;
  • une mauvaise humeur, de l’anxiété, voire de la dépression ;
  • des risques accrus de cancer.

Vous l’aurez compris, il est primordial de respecter son rythme biologique, essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme dans son ensemble.

Le changement d’heure : un danger pour la santé ?

A priori, le changement d’heure est moins perturbant qu’un réel décalage horaire. Toutefois, il arrive qu’on mette une petite semaine à s’en remettre.

Selon une étude suédoise, il y aurait une très légère augmentation (5%) du nombre d’infarctus du myocarde mais cela concerne seulement le passage à l’heure d’été[2].

En réalité, les conséquences physiologiques sont faibles. Certains auteurs y voient une augmentation du nombre d’accidents de la route[3], mais cette hausse est controversée.

Du point de vue de la santé, le changement d’heure n’est pas si grave.

L’heure que nous perdons le soir, nous la gagnons le matin, et que nous le voulions ou non, la journée d’hiver est courte.

Ce à quoi il faut faire très attention est de ne pas se laisser aller à la dépression saisonnière.

Si vous êtes sensible à ce phénomène, n’hésitez pas à opter pour une luminothérapie à la maison, avec une lampe adaptée.

Elles sont aujourd’hui beaucoup moins onéreuses que par le passé !


Portez-vous bien,

Dr. Thierry Schmitz


 

PS : Si vous avez régulièrement des problèmes de sommeil, ou si vous craignez que le passage à l’heure d’hiver perturbe vos nuits, je vous recommande vivement la lettre "spécial sommeil" de mon amie Laurence Secchi (en cliquant sur ce lien vous vous inscrivez à cette lettre).
Elle propose de vous envoyer les meilleures solutions naturelles pour renouer durablement avec le sommeil et retrouver votre énergie. Pour les recevoir, c'est très simple : 
il vous suffit de cliquer ici (c’est bien sûr 100% gratuit) . Et vous découvrirez immédiatement la plante à connaître pour vous accompagner lors du changement d’heure (c’est le secret des Esquimaux pour résister aux conditions les plus intenses).

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25 octobre 2020 7 25 /10 /octobre /2020 14:45
Les Selles: Les 2 signes envoyés par nos intestins
Disattiva per: francese
 

LES  SELLES

Avertissement : Cette lettre traite d’un sujet tabou : les selles. Le silence sur cette question est regrettable car c’est un sujet de santé très sérieux, et qui concerne tout le mondeLes selles sont un indicateur très fiable de la santé du corps. Savoir les décrypter peut réellement vous sauver la santé. C’est le but de cette lettre. Le vocabulaire imagé pourra choquer certains. Il a pour objectif de faciliter la compréhension, sans détours, ni mots compliqués. 
Chère lectrice, cher lecteur, 
Vous est-il déjà arrivé de vous pencher au-dessus de la cuvette des toilettes et de vous dire : « Aïe… C’est vraiment mon intestin qui a produit ça ? » Si vous n’avez rien mangé récemment qui puisse expliquer la chose, cela pourrait être un signe de maladie grave. Voici donc un « guide topographique », et un « atlas des espèces rares » qui peuvent sortir de l’intestin. Ce guide est à imprimer, et à déposer en haut de la pile de magazines dans vos toilettes. 

 

De quoi c’est fait

Les selles sont constituées de tout ce que votre corps n’est pas parvenu à absorber. 

On pense immédiatement aux restes de nourriture. Pourtant, les déchets rejetés ne proviennent pas uniquement de votre alimentation. Ils incluent également des substances produites par votre organisme et rejetées dans l’intestin, comme la bile, les sucs du pancréas, les cellules mortes du sang, de l’épithélium intestinal (la couche de cellules qui tapissent l’intérieur de l’intestin), les bactéries intestinales, etc. Toutes ces substances pourraient former un gros paquet qui se coincerait dans votre intestin. Mais la nature est bien faite : elles sont entourées d’une gaine de mucus, un produit gluant, de manière à mieux glisser vers la sortie. Toutefois, si vos selles stationnent trop longtemps dans votre intestin, le mucus disparaît, elles se dessèchent, et vous vous retrouvez assis sur les toilettes à pousser comme un forçat au risque de vous faire éclater les artères carotides (dans le cou). De telles souffrances ne sont pas naturelles, surtout si le but est de se « soulager ». La première chose à faire quand on est constipé est de boire de l’eau, ce qui contribuera à amollir les selles et à produire plus de mucus.  

Décryptez les signaux de votre intestin

Pour certains, il est normal d’aller à la selle une à deux fois par jour. Pour d’autres, le rythme habituel est de se soulager trois fois par semaine, sans que cela traduise de dysfonctionnement particulier. De même pour la forme, la taille, la consistance et la couleur des excréments. Il n’y a pas de standard absolu. Vos selles peuvent représenter un arc-en-ciel vert, marron et brun, sans qu’il y ait besoin de s’en inquiéter [1]. 
 

D’où vient la couleur marron ?

La couleur va dépendre de la concentration de bile dans votre organisme. La bile est produite par le foie et passe ensuite dans votre intestin. Elle est formée de sels biliaires (pour digérer les graisses), de cholestérol et d’autres résidus, comme la bilirubine issue de la dégradation des protéines du sang, dont l’hémoglobine. Lorsque les pigments de la bile sont digérés, leur couleur passe du vert-jaune au marron. Certaines couleurs exceptionnelles peuvent traduire un problème intestinal sérieux. C’est pourquoi il est important de les connaître. 
 

Jaune – intolérance au gluten

Souvent les selles jaunes vont être huileuses et dégager une odeur d’œuf pourri, liée au sulfure d’hydrogène. Elles apparaissent lorsque les graisses n’ont pas été désintégrées par la bile et qu’elles passent directement dans l’intestin. Attention, les selles jaunes peuvent être un symptôme de malabsorption du gluten, qui peut aller jusqu’à l’intolérance au gluten (maladie cœliaque). Consultez vite votre médecin [2]. 
 

Vert clair ou vert fluo – pas de grosse inquiétude

La présence de selles vert clair s’explique par :

  • Une digestion trop rapide. Lorsque la nourriture passe trop vite à travers votre corps, les pigments vert-jaune de la bile ne sont pas suffisamment désintégrés. C’est fréquent lors d’une diarrhée provoquée par le fast-food. 
     
  • Une alimentation très riche en légumes verts à feuilles
     
  • Une consommation excessive de colorants alimentaires artificiels
     
  • Une intolérance à la réglisse. Les bonbons à la réglisse moderne sont souvent faits à base d’anéthol (huile d’anis), au lieu de la réglisse naturelle. Les personnes intolérantes à l’anéthol peuvent avoir des selles vertes et molles après consommation de réglisse. 
     
  • Une consommation excessive de bonbons à la réglisse à base d’anéthol, y compris chez les personnes qui ne sont pas allergiques à l’anéthol. 
     
  • Une cure de compléments de fer. Le fer est utilisé pour soigner l’anémie. Il peut aussi provoquer la constipation ou la diarrhée. 
     

Noir – tumeur ?

Lors d’une cure de fer, on peut également observer des selles noires. 

Attention, car les selles noires peuvent trahir un saignement dans le haut de l’appareil gastro-intestinal. Le sang sera noir au moment de l’expulsion des fèces car il aura passé beaucoup de temps à traverser l’intestin, ce qui lui aura laissé le temps de coaguler. L’origine du saignement peut être une tumeur ou un ulcère. Les fèces auront l’apparence du goudron (noires et collantes) et dégageront une odeur insupportable. Dans ce cas, il est urgent de consulter un médecin. 
Les selles noires peuvent aussi arriver après une soirée à consommer en excès des alcools noirs, comme la bière Guinness, le Fernet Branca ou l’alcool de réglisse noire. Si vous prenez du sous-salicylate de bismuth oralement pour soigner des troubles digestifs ou des nausées, vous pouvez aussi observer des selles noires. Le sous-salicylate de bismuth se mélange aux petites quantités de sulfure présentes dans votre salive pour former un sel noir insoluble (sulfate de bismuth) qui peut colorer votre langue et vos fèces. 

 

« Bleu de Prusse »

Les selles bleues sont une conséquence rarissime de l’ingestion de ferrocyanure ferrique aussi appelé « Bleu de Prusse ». Ce pigment bleu insoluble est utilisé comme chélateur pour traiter les intoxications aux métaux lourds, comme le thallium et le césium radioactifs. Vous pouvez également observer des selles bleues si vous consommez beaucoup de boissons gazeuses artificielles au raisin ou du curaçao, une liqueur bleue à base d’orange. 
 

Blanc – problème au foie

Des selles blanches couleur d’argile s’expliquent par un manque de bile. Cette pénurie peut provenir d’une obstruction des voies biliaires provoquée par :

  • un calcul biliaire, 
     
  • une inflammation marquée des voies biliaires, 
     
  • un gonflement du canal lymphatique au niveau du hile hépatique (la zone du foie où pénètrent les nerfs et les vaisseaux sanguins). 
     

En cas d’obstruction, la bile remonte dans le foie. Alors non seulement les selles sont blanches, mais l’urine peut prendre une couleur sombre. Cela peut aussi provoquer des douleurs abdominales et la jaunisse (les yeux et la peau jaunes). 

C’est un cas sérieux qui nécessite l’intervention d’un professionnel. 

 

Rouge vif – hémorroïdes

Les selles tachées de sang rouge vif ou la présence de traces de sang visibles dans les toilettes indiquent que le sang est encore frais – il n’a pas eu le temps de noircir. Cela signifie qu’un saignement a eu lieu vers le bas de l’intestin, pas loin du rectum. C’est la conséquence d’hémorroïdes internes. Si vos selles sont uniformément rouges, il est plus probable que cela provienne de colorants rouges naturels ou artificiels. Cela se produit temporairement avec des betteraves, des airelles (cranberries), du jus de tomate, de la gélatine rouge et des boissons colorées. 
 

Violet porto – porphyrie

Les selles prennent une couleur porto lors d’une surabondance de porphyrines. À l’origine, les prophyrines interviennent dans la formation de l’hémoglobine du sang. Elles se lient au fer pour former l’hème qui permettra de transporter les gaz dans le sang. La porphyrie est une maladie où les cellules ne se convertissent pas en hème de façon normale. Ce dysfonctionnement fait que les porphyrines perdent leur fonction initiale [3]. Pour ne pas gêner, les porphyrines sont expulsées du corps par les selles et l’urine où on les retrouve en quantités anormalement élevées. C’est alors qu’elles prêtent aux selles et à l’urine leur couleur violette. 
 

Foie + saignement = selles argentées

Il est parfaitement possible d’avoir des selles argentées. C’est un signe inquiétant sur l’état de votre intestin. Lorsque vos fèces ont la couleur d’un vieux chandelier en argent tout oxydé, il est urgent de réagir. La couleur argentée révèle deux problèmes :

  • Un manque de bile dû à une obstruction des voies biliaires. Cela donne des selles blanches. 
     
  • Un saignement dans la partie supérieure du système gastro-intestinal, qui donne des selles noires. 
     

Cette combinaison des 2 problèmes produit des selles blanches tachées d’un sang qui a eu le temps de noircir. Le tout donne aux fèces une couleur argentée caractéristique. Si vous vous trouvez dans cette situation, rendez-vous d’urgence à l’hôpital ! 

 

 

7 consistances à connaître

Il n’y a pas que la couleur qui compte. La texture des selles est tout aussi importante. 

En lisant cette section, vous ne serez pas obligé de palper vos selles pour faire un diagnostic rapide. Un coup d’œil suffira.

En moyenne, il faut 16 heures au produit de la digestion pour traverser l’intestin avant d’être expulsé. Au cours du voyage, l’excès d’eau est absorbé par l’intestin pour fournir au rectum de la matière fécale plus compacte. Cette consistance, solide mais pas ferme, permet de mieux contrôler le flux d’expulsion. 

La consistance de la matière fécale dépend de la vitesse à laquelle la matière a traversé l’intestin. Trop vite, elle sera liquide. Trop lentement, elle formera des noisettes ultra-compactes comme des crottes de lapin [4]. 

Voici 7 types de selles rencontrés fréquemment : 

Type 1 : Petites boulettes dures nettement séparées qui ressemblent à des crottes de lapin ou de cerf.
Elles sont très difficiles à expulser. 
 
C’est un signe habituel de constipation. 
 
Type 2 : Boulettes de Type 1 agrégées sous forme de saucisse. Plus faciles à expulser que le Type 1, mais nécessitent quand même beaucoup d’effort. 
 
C’est un signe un peu moins sévère de constipation. 
 
Type 3 : Selles en forme de saucisse avec des petites fissures sur la surface.
C’est presque l’étron idéal, peut-être un peu trop sec. 
 
Si vous avez naturellement tendance à être constipé, c’est l’objectif à atteindre, à condition qu’il soit facile à expulser.
 
Si vous devez pousser fort, vous n’y êtes pas encore. 
 
Type 4 : Voici la perfection incarnée, la Cadillac des étrons ! Avec son allure de limace, sa forme profilée, sa surface polie et son enrobage de mucus, son propriétaire peut en être fier. 
 
Bravo ! C’est un signe de bonne santé intestinale. 
 
Son expulsion doit être aisée. 
 
Type 5 : Des petits morceaux très mous aux contours bien définis. Ils sont expulsés facilement. 
 
C’est une matière un peu trop molle. Ça n’appartient pas encore à la catégorie des diarrhées. Ce n’est pas non plus le signe d’un fonctionnement optimal de l’intestin. 
 
Type 6 : Si vous avez l’impression d’expulser de la boue avec des petits morceaux mous aux contours irréguliers, c’est le Type 6. C’est un cas de diarrhée modérée. Elle s’accumule en tas dans la cuvette. Aucune ressemblance avec les saucisses tant espérées. 
 
Type 7 : Liquide, presque huileux, sans aucun morceau solide. Là, il n’y a plus à tergiverser, c’est bien une diarrhée. 
 
Si soudainement vous sentez que vos intestins vont exploser et que vous vous ruez vers les toilettes, les fesses serrées, préparez-vous au Type 7. 
 
Il ne prévient pas. Il n’attend pas. Alors mieux vaut ne pas faire le malin.

 

À retenir

Je ne vous recommande pas de poser le diagnostic d’une maladie tout seul, simplement en interprétant vos selles. Référez-vous en toujours à votre médecin. 

Il est néanmoins sage de garder un œil sur la quantité, la consistance, et la couleur de vos selles. 

C’est le baromètre de votre santé intestinale. 

Dans tous les cas, ne pas oublier que la position assise, sur les toilettes à l’occidentale, n’est pas naturelle pour aller à la selle. Nous sommes conçus pour aller aux toilettes accroupi. 

La position accroupie permet de libérer le côlon de l’emprise du muscle puborectal. Votre côlon est alors aligné avec votre rectum, ce qui facilite grandement l’évacuation des selles, en ligne droite. 

Les personnes ayant une tendance à la constipation peuvent s’équiper d’un petit tabouret de 20 cm de haut qu’elles placeront devant la cuvette de leurs toilettes. 

En posant les pieds dessus, elles retrouveront la position accroupie naturelle pour aller à la selle, ce qui peut grandement faciliter les choses. 

À votre santé ! 

Jean-Marc Dupuis 

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14 octobre 2020 3 14 /10 /octobre /2020 07:47
R O D N E Y    C A D D E N

R O D N E Y C A D D E N

I meet Rodney Cadden at a trendy lounge in the centre of Monaco. You hear him before you see him and as a regular visitor to the Cote D’Azur he feels at ease in his surroundings. As he goes onto explain in his soft Irish accent “it’s been a crazy morning, after his company signed an agreement to place Yanek UV into one of the biggest private yacht in Monaco. The world as we know it has changed beyond recognition with Covid19 and this has resulted in UV technology finding its way quickly to the mainstream”.

Rodney started his business career over 25 years ago in various companies from the iconic Guinness in Ireland to Heinz Ireland and Russia. He goes onto explain “I was seconded to Russia as a Technical Director of Heinz Baby food. Working in Russia allowed me to make major decisions and quantify risk in these decisions. Sadly what I see today in a lot of  businesses is people in charge are not able to make any decisions and risk averse”.

As a trained microbiologist, he opened up his company hytech.ie based in Dublin in 2015. “This was well before Covid19. It was a challenging time to say the least and we had to diversify our product portfolio. I knew UV would have its day and it was only a matter of time. My advice to all businesses when preparing for a downturn is to diversify your product portfolio.”

Hytech Ireland now has a presence in eight countries with

most of his business created in the kingdom of Saudi and Australia. His company provides UV technology to combat Sars Cov2 and coronavirus in sectors, as diverse as 5 Star hotels in London, private jets and yachts around the world, to Military aircraft.  

“Our customers sometimes comment that some of our systems look like they came out of a James Bond movie”, and his latest product to combat Covid, called the Yanek UV brief case, is out of that theme. The Irony of talking about James Bond in Monaco , with the success of Casino Royal is not lost on him.

As Rodney continued “Steering hytech day to day creates its own challenges like any other business, only last week, as an example, we were approached by a prominent formula one Grand Prix team to provide the Yanek UV system at the Feb Monaco Grand Prix, to disinfect their garages at pit stops. I believe over the next 15 months we shall see more and more UV coming into mainstream on public transport and Hotel room disinfection  and this shall be driven by public demand”.

For now it’s a case for Hytech continuing the journey of placing UV in as many sectors as possible during this pandemic, to tackle this problem. As he excuses himself he says in his lofty Irish accent “ Next time we meet up , I’ll bring along Q from the James Bond movies, to show you some new hytech gadgets”. 

For information on the Yanek UV brief case for Eliminating Cov Sars2 contact: 

www.hytech.ie     or,      tatiana@hytech.ie 

 

Tatiana Olkhovskaya

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20 septembre 2020 7 20 /09 /septembre /2020 18:34
CNN

CNN

tUn tteam vietnamita di Kahn, dell'Istituto nazionale di igiene ed epidemiologia di Hanoi,ha rintracciato un gruppo di casi legati al volo arrivato ad Hanoi da Londra il 2 marzo.In questo momento, il coronavirus stava iniziando a diffondersi rapidamente in Italia, ma in Gran Bretagna erano stati segnalati pochissimi casi.

Una giovane donna d’affari vietnaminat di 27 anni e sua sorella avevano viaggiato in tutta Europa proprio mentre la pandemia di coronavirus stava decollando, visitando Milano e Parigi per il « Fashion Week » prima di dirigersi a Londra. Quando la donna è partita da Londra il 1 ° marzo, era seduta in business class e ha continuato a provare mal di gola e tosse durante il volo  e prima dell’imbarco del volo per il Vietnam, ma nessuno se ne era accorto.Una volta scesa dal volo ad Hanoi 10 ore dopo, altre 15 persone che erano state sull'aereo con lei risultarono infettate, come  riferito dai ricercatori.

È andata in ospedale tre giorni dopo l'atterraggio ed è risultata positiva al virus. I funzionari sanitari hanno rintracciato 217 passeggeri e membri dell'equipaggio che erano stati sul volo con lei e hanno scoperto che anche 12 compagni di viaggio in business class, due passeggeri in classe economica e un membro dell'equipaggio erano stati infettati. Gli investigatori hanno detto che non c'era altro modo probabile che qualcuno degli altri 15 potesse essere stato infettato se non l'esposizione al paziente malato durante il volo. "La via di trasmissione più probabile durante il volo è la trasmissione di aerosol o goccioline dal caso 1, in particolare per le persone sedute in business class", hanno scritto.Questa storia è una delle due pubblicate venerdì 18 settembre che dimostrano come il coronavirus possa diffondersi sui voli delle compagnie aeree e suggerisce che distanziare semplicemente  un po' le persone non le proteggerà completamente.  In un altro incidente, i passeggeri di un volo da Boston a Hong Kong sembrano abbiano infettato due assistenti di volo. Entrambi i casi hanno coinvolto lunghi voli all'inizio della pandemia, prima che le compagnie aeree iniziassero a richiedere maschere per il viso.

"Concludiamo che il rischio di trasmissione a bordo di SARS-CoV-2 durante i voli lunghi è reale e ha il potenziale per causare cluster COVID-19 di dimensioni sostanziali, anche in ambienti di classe business con spaziosi posti a sedere ben oltre la distanza stabilita utilizzata per definire il contatto ravvicinato sugli aeroplani ", ha scritto il team di Khanh.

Gli ordini casalinghi legati al calo della diffusione del Covid-19

"Finché COVID-19 rappresenta una minaccia di pandemia globale in assenza di un buon test point-of-care, sono necessarie migliori misure di prevenzione delle infezioni a bordo e procedure di screening all'arrivo per rendere il volo sicuro".

Nel secondo incidente, una coppia è volata da Boston a Hong Kong in business class il 9 marzo. Entrambi hanno mostrato sintomi dopo il loro arrivo e gli è stato diagnosticato il coronavirus.

Il rilevamento dei contatti ha rilevato che anche due assistenti di volo erano positivi al virus. "L'unico luogo in cui tutte e quattro le persone si sono trovate in stretta vicinanza per un lungo periodo era all'interno dell'aereo".

Uno studio afferma che il Covid-19 potrebbe essere arrivato negli Stati Uniti a dicembre, prima di quanto si pensasse ha scritto Debhora Watson-Jones della London School of Hygiene & Tropical Medicine e colleghi in un second rapportonei Centri statunitensi per il controllo delle malattie e Rivista delle malattie infettive emergenti di Prevention. "Il sequenziamento genetico ha collegato tutti e quattro i casi. I genomi virali quasi a lunghezza intera di tutti e quattro i pazienti erano identici al 100%", hanno scritto Watson-Jones e colleghi.

 

Jhonny Celicourt - CCNN TWEETER

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20 septembre 2020 7 20 /09 /septembre /2020 08:34
Gros problème avec les « techniques » corps/esprit
Gros problème avec les « techniques » corps/esprit
Chère lectrice, cher lecteur, 

Il n’est désormais plus à prouver que :
  • Les émotions et attitudes positives ont un pouvoir guérisseur qui ont plus d’impact sur la santé que la tension artérielle, le tabagisme et l’activité physique ! En plus d’apaiser l’esprit, les hormones qu’elles déclenchent peuvent même « réparer » l’organisme ;
  • Il est possible de réduire la douleur de 57% à l’aide d’une simple technique « d’attention concentrée » basée sur la méditation (elle agit comme un puissant analgésique qui serait tout aussi efficace que nos médicaments classiques, sans les effets secondaires) ;
  • Les personnes optimistes vivent en moyenne 19 % plus longtemps que les pessimistes (selon une étude de la Mayo Clinic, menée sur plus de 30 ans), avec un risque plus faible de maladie cardiaque ;
  • Grâce à des techniques spécifiques de « pleine conscience », on peut agir directement sur l’amygdale, une petite région impliquée dans les troubles de l’humeur, du stress et de l’anxiété, et réduire ainsi le risque et la gravité des maladies liées au stress, (comme la dépression, l’hypertension ou l’AVC).
Mais aussi que :
  • Le simple fait de sourire conduit votre cerveau à réduire les hormones du stress, à renforcer le système immunitaire (scientifiquement prouvé) et aide même à lutter contre le cancer en stimulant les lymphocytes T qui attaquent les cellules cancéreuses ;
  • Un profond sentiment de bonheur peut améliorer vos gènes avec des réponses inflammatoires plus faibles et des réponses antivirales et anticorps plus fortes (c’est l’objet des recherches en épigénétique).
Et chaque jour, de nouvelles études scientifiques publient des résultats fascinants qui montrent l’impact biologique puissant des techniques de soin et « remèdes corps-esprit ».

Ils peuvent s’adapter à des dizaines de problèmes de santé spécifiques – même les plus complexes –, et nous permettre alors d’entrevoir la médecine de demain (une médecine qui va vraiment pouvoir lutter contre les maladies de civilisation, contrairement à la médecine « officielle » aujourd’hui en bout de course).

Ils font donc partie des essentiels, à connaître absolument.

Mais alors, pourquoi vous ne vous êtes pas encore lancé ?

Je sais bien que tout ceci est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.

Car le gros problème avec ces techniques corps-esprit, c’est qu’il en existe des tonnes et on ne sait jamais par où commencer, déterminer celles qui sont les plus adaptées à nos propres problèmes de santé et qui méritent vraiment toute notre attention et notre énergie.

On ne sait pas non plus quel spécialiste aller consulter et à qui faire confiance.

Pourtant, elles peuvent faire une vraie différence pour notre santé, et je sais que vous aussi, en tant que pionniers et lecteurs ouverts à La Lettre Le Projet E, vous en êtes convaincus.

C’est pourquoi j’aimerais vous aider à passer à la pratique


Mais avant d’aller plus loin, svp, aidez-moi !

Je souhaite vous donner la parole : quelles techniques « corps-esprit » connaissez-vous, quels sont les obstacles qui vous empêchent de pratiquer au quotidien : voici donc un questionnaire très simple et totalement confidentiel (et anonyme bien sûr).

SVP, prenez 3 minutes pour répondre à ce quizz : il est très court et vous pouvez même poser votre question à la fin.

De mon côté, promis, dans quelques jours je vous apporterai des réponses précises à vos questions. C’est mon engagement.

Voici le lien pour participer au quizz et posez vos questions personnelles.
 
Je prendrai le temps de vous lire, c’est promis.

Bonne santé,

Antoine Harben,

P.S. : Ce 
quizz est très simple et très important : il va me permettre de mieux cerner vos préoccupations et vos attentes pour ensuite y répondre. Cliquez ici pour participer et poser vos propres questions !

P.S. 2 : Dans mon prochain email, je vous apprendrai à user d’un « super pouvoir » capable de stopper les pensées négatives, réguler votre système nerveux et éloigner les maladies.
 

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13 septembre 2020 7 13 /09 /septembre /2020 06:47
Pourquoi la BANANE est-elle la reine du supermarché ?

Ceci est une banane Cavendish :Ou pour la plupart d’entre nous, tout simplement « une banane »…

… parce que la variété Cavendish représente 
99 % des exports.

Il faut savoir que la banane se vend mieux que tous les autres produits frais au supermarché [1]… pommes, raisins, oranges !

La banane est aussi
 un aliment de base dans les pays pauvres, à côté du riz, du blé et du maïs.

… ce qui est logique :

  • la banane est riche en nutriments (potassium, vitamine B6, fibres et glucides pour vous donner de l’énergie immédiate [2]),
  • elle est naturellement préemballée, donc facile à transporter,
  • elle est sympathique (les enfants l’adorent),
  • elle ne coûte (quasiment) rien.

Un fruit exotique moins cher
que nos fruits locaux !?

En France, les bananes coûtent en moyenne 1,60€ le kilo (1,94€ si bio) [3].

Ça fait 26 centimes/pièce… 26 centimes pour un fruit exotique !

A tel point, qu’Amazon a installé un stand à Seattle pour distribuer des bananes gratuitement. En deux ans, ils ont distribué 1,7 millions de bananes gratuites [4]. Rien que ça !

Par comparaison, les oranges coûtent en moyenne 2,59€ le kilo [5]. Les fraises, 11,87€ [6]. Et même une pomme toute bête coûte en moyenne 2,30€ le kilo [7].

Le plus bizarre, c’est que la banane est exigeante :

  • elle a besoin d’une terre très riche,
  • d’être protégée du vent,
  • et de recevoir beaucoup (beaucoup) d’eau.


Tout ça fait que la banane ne pousse que dans des régions limitées – entre les latitudes de 30° Nord et 30° Sud.

Ça élimine l’Europe, l’Amérique du Nord (excepté le Mexique), et toute l’Asie du Nord.

Il reste :

  • l’Inde (1er producteur mondial),
  • la Chine du sud (2e producteur mondial),
  • les Philippines (3e producteur mondial, et 2e pays exportateur),
  • l'Équateur (4e producteur mondial, et 1er pays exportateur),
  • le Brésil (6e producteur mondial). [8]

Cela veut dire que nos bananes de supermarché ont parcouru 7000 km, au bas mot… !

Par comparaison, le pommier pousse partout dans nos régions. Y compris à quelques kilomètres d’un supermarché de province. Il s’adapte aux différentes qualités de sol. Il résiste aux hivers froids et aux étés chauds. Et des dizaines de variétés de pommes se font concurrence.

Comment est-il possible qu’une banane vendue à Angers (et qui a traversé l’Atlantique) soit moins chère qu’une pomme produite à quelques kilomètres de là, au sud de la Loire ?

La réponse est…

La réponse, c’est… le conteneur

Le sort de la banane, et de 90% des produits que nous achetons, est lié au CONTENEUR qui a bouleversé à jamais l’économie mondiale.

Le problème du transport maritime d’autrefois

Avant l’invention du conteneur, on savait que le transport maritime était très économique :
  • Il n’y a pas besoin de routes, ponts, tunnels, feux de signalisation à poser et à entretenir.
  • Une poignée de marins peut faire naviguer des bâtiments gigantesques. Les plus grands porte-conteneurs du monde, comme le Emma Maersk, ont un équipage de moins de 15 personnes. Et des sociétés comme Rolls Royce travaillent actuellement sur des navires sans pilote [9].
Entre les ports, tout allait bien, mais le transport maritime perdait beaucoup en temps (donc en efficacité) une fois au port.

Un voyage Le Havre-New York, prenait environ 12 jours. Mais une fois à destination, le déchargement et le chargement pouvaient prendre 7 jours !

Comment est-ce possible ? Parce que les dockers devaient soulever, porter et traîner des marchandises sous des formes très différentes, allant des barils, aux caisses en bois, en passant par les gros sacs en tissu.

C’était donc lent et inefficace.

On perdait 7 jours à payer une place au port, à payer les dockers pour un travail vraiment pénible, et pendant ce temps les marins étaient inoccupés… au lieu de faire d’autres traversées. Et donc un manque-à-gagner de 7 jours qui s’ajoute aux coûts de transport. Au final, ces pertes représentaient 60 à 75 % du prix du transport. Après avoir répercuté ces coûts sur le consommateur final, les produits étaient en moyenne 12% plus chers.

Mais tout a changé avec le conteneur.

Comment nous sommes parvenus
à faire des économies colossales

Les transporteurs ont compris que leur métier n’était pas de transporter des bananes, des téléphones ou des voitures. Leur métier était de… transporter. Et s’ils pouvaient mettre les milliers de marchandises différentes dans une seule boîte, générique, solide, résistante, facile à déplacer, à empiler et à stocker… ils pourraient transformer des milliers de problèmes, en un seul problème : comment transporter une boîte bien connue d’un point A à un point B, aussi vite que possible [10].

Ce qu’il y a dans la boîte n’a pas d’importance. D’ailleurs, la plupart des marins savent à peine ce qu’ils transportent.

Ainsi, les transporteurs pourraient gagner du temps, faire plus de livraisons, et réduire leurs coûts.

Les conteneurs ont aussi permis de :
  • réduire le coût des assurances,
  • rendre le vol presque impossible,
  • déplacer les marchandises facilement entre un bateau, un train et un semi-remorque.
Une entreprise a calculé que réduire d’une seconde le temps nécessaire pour déplacer un conteneur au port permettait d’économiser 3500 euros par bateau par an.

Or ici, les transporteurs n’allaient pas économiser des secondes… ni des minutes, ni des heures… ils allaient économiser des journées !

Les conséquences indésirables du conteneur

Si vous êtes un docker, le conteneur standardisé est votre pire ennemi. Votre travail devient répétitif, moins qualifié et facile à automatiser.

Dès les années 1970, les syndicats de dockers ont tout essayé pour riposter. Et je n’ai pas la place ici de vous raconter la triste histoire des grands ports français.


Mais, le conteneur était inévitable…

La question qui restait en suspens était : QUEL format standard adopter ?

De nombreux formats ont été proposés, mais celui qui s’est imposé est le suivant :
  • longueur : 20 pieds (6,058 m) ou 40 pieds (12,192 m),
  • largeur : 8 pieds (2,438 m),
  • hauteur : 8,5 pieds (2,591 m).
Dans les ports, les dockers ont laissé la place à des armées de grues qui déplacent des conteneurs de la façon la plus efficace.
Résultat, les bateaux se sont mis à passer beaucoup plus de temps en mer.

Les temps de transports maritimes sont devenus prévisibles avec une grande précision.

Au final, les coûts des transports maritimes ont tellement baissé qu’ils sont devenus insignifiants.

Ce qui importe désormais, c’est le coût de la main d’œuvre.

Or, dans les pays exportateurs de bananes, la main-d’œuvre est très bon marché.

Revenons à notre banane

C’est cette combinaison de :
  • coûts de main-d’œuvre bas,
  • coûts de transports insignifiants,
  • prévisibilité du transport maritime,
… qui ont fait de la banane le parfait bien de consommation massive.

L’itinéraire de notre banane

La vie de notre bananier commence dans une pépinière, comme Vitropic, installée au nord de Montpellier [11].

De là, les jeunes pieds de bananiers sont expédiés par avion-cargo vers la République Dominicaine (si, si, et ça reste rentable !).

Puis, ils sont mis en laboratoire et en serre pour s’assurer qu’ils soient sains.

Ensuite, ils sont transportés vers les plantations où ils sont replantés.

Un an plus tard, les premières bananes, sont cueillies encore vertes… et dès cet instant, le chronomètre est lancé.

En effet, lorsqu’une banane commence à mûrir, il est impossible de revenir en arrière. Plus grave encore : si une seule banane se met à mûrir, elle va provoquer le mûrissement de toutes les bananes à proximité.

Petit rappel sur les fruits climactériques

Je vous en avais déjà parlé : la banane, la tomate, la pomme et l’avocat sont des fruits climactériques : leur mûrissement est déclenché par une hormone volatile, l’éthylène.

Si vous mettez des fruits climactériques ensemble dans une même corbeille, ils vont mûrir plus vite.

Comment protéger les bananes
pendant le voyage en mer

Après la récolte de la banane, tout est planifié avec la plus grande minutie, pour éviter que les bananes ne mûrissent trop vite.

D’abord, les bananes sont triées. Toutes les bananes imparfaites sont soit vendues dans le pays de production, soit utilisées comme nourriture pour le bétail.

Ensuite, les bananes sont mises dans des conteneurs spéciaux, maintenus à la température contrôlée de 13,3°C. Ensuite, ces conteneurs de bananes sont scellés hermétiquement pour éviter tout contact avec l’air et avec la lumière durant le transport [12].

Ces conteneurs sont ensuite chargés sur des camions pour être amenés au port de Caucedo (à l’ouest de Saint-Domingue). Puis ils sont empilés sur un navire porte-conteneurs au rythme de 50 conteneurs à l’heure.

Pour vous donner une idée, un grand porte-conteneur peut transporter 80 millions de bananes – c’est assez de bananes pour 600 000 personnes pendant un an !

Ensuite notre navire traverse l’océan Atlantique jusqu’à Dunkerque (soit 7187 km).

Les bananes sont mises dans
des chambres de mûrissement

Une fois en France, les conteneurs de bananes sont déchargés et les bananes entreposées dans des chambres de mûrissement. De l’éthylène (l’hormone volatile du mûrissement) est alors pulvérisé sur les bananes pour les faire mûrir. Rassurez-vous, c’est inoffensif.

Après cette étape, les bananes sont chargées sur des semi-remorques afin d’être transportées jusque sur nos étals et vendues 26 centimes/pièce ! Oui… on dirait que c’est de la magie.


Pourquoi la pomme ne profite-t-elle pas des économies du conteneur ? me direz-vous… et puis, en Europe, nous avons les subventions à l’agriculture qui font baisser les prix.

C’est vrai. Mais, à nouveau, les coûts de transports étant négligeables, la différence vient essentiellement du coût de main-d’œuvre. Que les vergers soient en France, ou même en Pologne, la main-d’œuvre reste plus chère qu’en République Dominicaine. L’ouvrier agricole polonais travaille pour 580 euros par mois [13]. Là où en Répulique Dominicaine, l’ouvrier agricole travaille pour 280 euros par mois [14].

Il n’est pas faux de dire que le conteneur met en 
concurrence directe toutes les régions du globe.

Si je fais abstraction de l’environnement (ça pollue), et du bien-fondé d’une telle entreprise (les Européens ont-ils vraiment besoin de bananes pour vivre ?), j’avoue être stupéfait du progrès et des économies qu’ont apporté les conteneurs.

Pour ma part, je constatais cette réalité sans la comprendre. Et j’espère vous avoir permis de progresser, vous aussi, dans votre compréhension du monde.

Bien à vous,


Eric Müller

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13 septembre 2020 7 13 /09 /septembre /2020 06:46
 ROYAL MONACO MEDECINE: Un remède d’il y a 11 siècles tuerait 999 bactéries sur 1000

Des médecins du IXe siècle peuvent-ils en remontrer à ceux d’aujourd’hui ?

La réponse est oui.

La preuve vient d’être faite que les médecins médiévaux, grâce à des remèdes naturels, ont pu rivaliser avec les remèdes chimiques contemporains et même les surpasser

Des chercheurs de l’université de Warwick viennent de révéler, dans un rapport intégralement consultable en ligne (lisez-le[1], c’est en anglais mais c’est formidable), comment ils ont reconstitué une préparation antibactérienne capable de tuer des bactéries résistant aux antibiotiques en appliquant une recette consignée dans un grimoire médical du IXe siècle :

 

On pourrait croire à une blague.

Mais non, la lecture des 14 pages de ce rapport scientifique est l’une des plus passionnantes leçons sur les bienfaits d’une médecine oubliée que j’aie jamais lue.

Cette recette a été tirée du Leechbook de Bald, un manuscrit millénaire conservé à la British Library.

Oublié, méprisé, puis réhabilité 

Le Leechbook de Bald date du milieu du Xe siècle mais sa compilation de remèdes tirés de médecins antiques tels que Galien et de sources « populaires » remonte vraisemblablement au IXe siècle[2].

Mille ans plus tard, soit au XIXe siècle, il a été réédité, à une époque où l’on redécouvrait certaines approches de santé médiévales au firmament desquelles brillait Hildegarde de Bingen.

La médecine « officielle » n’a pas pris au sérieux ce qu’elle considérait alors au mieux comme du folklore.

Il a fallu attendre le milieu des années 2010 pour que des chercheurs se penchent enfin sérieusement sur le contenu du manuscrit… 

…et fassent des découvertes stupéfiantes.

En 2015, ces chercheurs de l’université de Nottingham en Grande-Bretagne et du Texas aux États-Unis annoncèrent avoir reconstitué un onguent dont la recette figure dans le Leechbook, et destinée originellement à traiter des infections oculaires.

Ses ingrédients : vin, ail, oignon et bile d'estomac de vache. 

… rien de bien sérieux aux yeux de la plupart des spécialistes travaillant pour l’industrie pharmaceutique !

Eh bien figurez-vous que cet onguent, testé d’abord in vitro, puis in vivo contre un staphylocoque doré antibiorésistant, a permis de « détruire 999 bactéries sur 1000[3] ».

Cette bactérie qui tient en échec tous les antibiotiques modernes a été vaincue par un onguent du IXe siècle à base d’ail, de vin, d’oignon et de bile d'estomac de vache !

Tout est dans la préparation 

L’étude publiée dans la revue Nature révèle que cette préparation est également efficace contre d’autres bactéries antibiorésistantes : Acinetobacter baumannii, Stenotrophomonas maltophilia, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis et Streptococcus pyogenes.[4]

Je vous ai cité plusieurs de ces bactéries dans ma précédente lettre consacrée à l’antibiorésistance.

Elles font trembler le monde de la médecine… et sont donc vaincues par une recette figurant dans un grimoire médiéval !

Au-delà du formidable espoir contre l’antibiorésistance que cette découverte constitue, elle confirme les incroyables connaissances et la stupéfiante maîtrise du potentiel thérapeutique des produits naturels

Attention : aucun des ingrédients de ce remède pris séparément ne suffit à vaincre ces bactéries.

Tous ont été mélangés à des doses précises et mis à reposer neuf jours dans un récipient en cuivre.

Les propriétés antiseptiques de l’ail et du cuivre sont connues depuis très longtemps ; mais c’est cette recette-là qui leur donne, jointes aux autres ingrédients, ce profil « tueur total de bactéries » !

On est dans le même cas que face à des remèdes traditionnels issus de tribus du cœur de la forêt amazonienne aux propriétés stupéfiantes. 

Composés à partir substances naturelles, ils doivent leur impressionnante efficacité à une observation extrêmement fine, et à des protocoles rigoureux de fabrication, probablement héritée de siècles d’expériences.

Plus proche de nous dans l’espace, mais tout aussi éloignée dans le temps, se trouve Hildegarde de Bingen

Une encyclopédie de santé naturelle de 800 ans

Musicienne, prédicatrice, biologiste, herboriste, nutritionniste et médecin : Hildegarde, abbesse de l’abbaye bénédictine d’Eibingen en Allemagne au XIIe siècle, a embrassé tous les domaines de la connaissance de son époque. 

Elle a laissé derrière elle 2 ouvrages de science et de médecine.

Tombée dans l’oubli pendant près de 800 ans, son encyclopédie de sciences naturelles médiévales, la seule composée en Occident au XIIe siècle, a été redécouverte avant la Seconde Guerre mondiale par un médecin allemand, le Dr Gottfried Hertzka.

Interné dans un camp de travail pour cause d’opposition au régime nazi, ce médecin prit connaissance des puissantes vertus cicatrisantes de l’achillée millefeuille grâce aux écrits d’Hildegarde et soigna de nombreux blessés avec ses remèdes. 

Après-guerre, il poursuivit ses recherches et consacra le reste de son existence à lire, traduire, mettre en pratique et diffuser ses conseils médicinaux :

  • Le premier volume d’Hidegarde de Bingen recense 513 plantes, animaux et éléments minéraux, et propose 2000 traitements différents.
  • Le second décrit 50 maladies et les remèdes naturels pour les soigner.

Le plus effarant est là : les études pharmacologiques et cliniques ont confirmé l’efficacité d’une majorité des indications d’Hildegarde !

Parmi la centaine de plantes par exemple, une cinquantaine sont utilisées de nos jours par les naturopathes comme l’hysope, le serpolet, la sarriette, le fenouil des Alpes, la menthe, la lavande et l’ortie… ou encore les plantes exotiques ramenées par les Croisés comme le curcuma, le cumin, le gingembre et le galanga rouge… 

Canonisée par Benoît XVI en 2012, Hildegarde de Bingen fut dans la foulée reconnue Docteur de l’Église, la plus haute distinction théologique de l’Église catholique.

Benoît XVI suivrait depuis longtemps les conseils de soin, d’hygiène et de comportement d’Hildegarde de Bingen…

…ce qui semble lui réussir puisqu’il est en parfaite santé à l’âge de 93 ans !

Quand cessera-t-on de mépriser les « remèdes de grand’ mère » ?

Pommades du Leechbook de Bald, remèdes tribaux des forêts amazoniennes, plantes d’Hildegarde de Bingen… toutes ces solutions ont été prises de haut par des autorités de santé… ricanantes.

Mais grâce au travail conjoint de courageux chercheurs, et de naturopathes résistant aux diktat d’une médecine devenue massivement chimique, l’efficacité de ces remèdes a été, peu à peu, confirmée par la science moderne. 

Pour moi, il ne s’agit pas d’une médecine alternative. 

C’est, au contraire, la médecine de demain.

Je vous l’ai annoncé plusieurs fois, j’entends contribuer à vous rendre accessible toutes ces solutions, de façon claire et utile au quotidien.

Mon projet est maintenant quasi-prêt, il ne me reste plus que quelques détails techniques à régler ce week-end.

Je vous en dis plus lundi.

Portez-vous bien,

Rodolphe

Rodolphe Bacquet - La lettre alternatif bien-être rbacquet@mail1.alternatif-bien-etre.info

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1 août 2020 6 01 /08 /août /2020 16:31
Port du masque obligatoire dans certains secteurs de Nice demandé au Préfet par Christian Estrosi

Ralentir la circulation de la Covid 19

 

Christian Estrosi demande au Préfet des Alpes-Maritimes de prendre un arrêté rendant le port du masque obligatoire dans certains secteurs de Nice

 

 

En cette période estivale de fréquentation touristique, Christian Estrosi souhaite tout mettre en œuvre pour anticiper face à un retour potentiel de l’épidémie de Covid 19 et interpelle l’Etat.

 

 

Christian Estrosi, Maire de Nice, Président de la Métropole Nice Côte d’Azur, Président délégué de la Région Provence-Alpes-Côte d’Azur :

 

« Alors que le gouvernement a déjà imposé le port du masque dans les espaces clos, j’ai demandé au Préfet des Alpes-Maritimes de prendre un arrêté à partir de lundi 3 août 00h, rendant le port du masque obligatoire sur la voie publique, dans un certain nombre de secteurs de Nice que nous sommes en train de définir.

 

Si le Préfet ne répond pas à ma demande, je prendrai moi-même un arrêté municipal qui entrerait en vigueur dès lundi, pour protéger au mieux les populations. Cet arrêté serait moins impactant car, en cas de non-respect de l’arrêté municipal d’obligation de port du masque, l’amende serait de 35 euros. Si c’est un arrêté préfectoral, l’amende serait de 135 euros. »

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19 juillet 2020 7 19 /07 /juillet /2020 17:24
HYTECH ANTI-COVID 19 SYSTEM: DESTRUCTION DU VIRUS

HYTECH ANTI-COVID 19 SYSTEM

La société Hytech Ireland, dont le siège est à Dublin, a été créée en 2016 pour introduire d’innovantes technologies en Irlande, en se positionnant dans le secteur de la santé. Nous offrons ces technologies à nos clients intéressés par la sécurité anti-covid19 pour obtenir la destruction du virus grâce à un équipement révolutionnaire et maniable. Les solutions de décontamination d’Hytech sont devenues un élément fondamental de la prestation de services avec succès et en toute sécurité à nos clients. Nous sommes ravis de présenter nos technologies sur la Côte d’Azur et à Monaco.

YANEX

YANEX est un système de nettoyage UVC portable, efficace et fiable, qui peut désinfecter une pièce de taille standard, tuant des virus tels que le Covid19. Conçu pour désinfecter simultanément l’air et les surfaces, il nettoie tous les espaces, murs, sols et plafonds, des virus et autres micro-organismes potentiellement dangereux. Cette technologie de base robuste utilise une lampe au xénon, pulsée à haute intensité, qui émet une lumière UVC à large spectre (200 – 280 nm). Développé dans le secteur médical, il est maintenant largement utilisé dans le secteur commercial (hôtels, SPA, restaurants, boutiques), pour nettoyer en profondeur des espaces utilisés par le public. Cet appareil peut également être utilisé à bord de bateaux, hélicoptères, jets privés, etc. Ce système, compact et portable, peut tuer 99,99 % des agents pathogènes dans une pièce typique en seulement cinq minutes. Vous avez la possibilité de faire une désinfection très rapide et efficace dans tous les domaines de l’hôtellerie, bureaux, locaux commerciaux.

UV Box

Une innovante boîte UV avec nouveau design.

La boîte UV a été spécifiquement ciblée sur la désinfection rapide et efficace des instruments médicaux et, grâce à des travaux récents, peut désormais éliminer efficacement le coronavirus humain dans les articles médicaux tels que les EQGleads, les brassards de tensiomètre, les stéthoscopes, etc. Elle peut également être utilisée pour désinfecter des articles dans différents secteurs : masques de plongée, gants, etc. Tous les petits articles d’un client à l’autre. De plus, l’unité est assez grande pour accueillir tous les équipements de bureau, tels que les claviers PC ainsi que tous les iPads et iPhones.

DESINFECTION SPRAYER

C’est une alternative moins chère au système UV.

Ce pulvérisateur est utilisé pour les magasins, chambres d’hôtel, salons de beauté, salles de gym, pour éliminer le coronavirus humain. La durée de vie de la batterie du pistolet offre 4 heures de fonctionnement et, en raison de la conception innovante du petit récipient de 1,7 litre lorsqu’il est plein, peut désinfecter une surface de 175 m² par litre, avec un réglage de buse de 40 microns. Il faudra environ 15 minutes pour vider le récipient de 1,7 litre sur le pistolet et pour les zones plus grandes, le pulvérisateur à dos de plus grande capacité, fonctionnera pendant 35 minutes avant de nécessiter une recharge. Combiné avec notre chargeur électrostatique breveté, cela vous permet d’appliquer un revêtement uniforme sur toutes les surfaces.

 

Contact en France :

tatiana@hytech.ie

+ 33 (0) 6 73 79 20 84

HYTECH ANTI-COVID19 DISINFECION SYSTEM

Hytech Ireland, company that was founded in 2016 with headequarters in Dublin, introduces innovative technologies to customers interested in anti-Covid19 protection, garanteeing elimination of the virus thanks to revolutionary and easy to use equipment. Hytech decontamination solutions have become a fundamental part of successfull and safe provision of services to our customers. We are delighted to present our technologies in the French Riviera and Monaco.

YANEX

YANEX is an effective, reliable, portable Ultraviolet Cleaning (UVC) system that can disinfect a standard size room, killing viruses such as Covid-19. Designed to perform simultaneous disinfection of air and surfaces it cleans all spaces: walls, floors and ceilings, eliminating all potential harmful viruses and other microorganisms. This robust core technology employs a high intensity pulsed xenon lamp that emits wide spectrum UVC light. Developed in the medical sector, it is now been widely used in the commercial sector (hotels, spas, restaurants, shops) to deep clean the spaces used by the public. This device could also be used on board boats, helicopters, private jets, etc. This compact and portable system can kill 99.99% of pathogens in a typical room in just five minutes. You have the possibility to disinfect very quickly and effectively all areas of the hotel, office, commercial premises, etc.

UV box

Newly designed and innovative UV box has been specifically aimed at rapid and effective disinfection of various equipment/small items, for example, medical instruments such as ECGleads, blood pressure cuffs, stethoscopes etc.

It can be used to disinfect small items that are passed from one customer to another, in various sections: diving masks, gloves, glasses etc. Additionally, the unit is big enough and safe to disinfect office equipment such as PC keyboards and any personal devices such as iPads and phones (iPhones and Android)

Disinfection sprayer

This is a cheaper alternative to the UV system above. This sprayer is used for shops/ hotel rooms/ beauty rooms/fitness centres to eliminate human Covid19 virus. The battery life of the gun sprayer provides 4 hours of operation and due to the innovative design of small 1.7 litre container, when full, can disinfect an area of 175m2 per litre, with a nozzle setting of 40 microns. It will take approximately 15 minutes to empty the 1.7 litre container of the gun and for larger areas, bigger capacity backpack sprayer can be purchased; it will operate for 35 minutes before requiring a refill. Combined with our patented electrostatic charge, this allows you to apply a uniform coating on all surfaces.

Contact in France

tatiana@hytech.ie

+33 (0) 6 73 79 20 84

 

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12 juillet 2020 7 12 /07 /juillet /2020 17:10
ROYAL MONACO MEDECINE : Alzheimer « inversé » chez un homme de 82 ans

Alzheimer « inversé » chez un homme de 82 ans

Chers amis,

C'est un "scoop" comme rarement il est donné à un rédacteur d'en envoyer à ses lecteurs.

« À notre connaissance, ceci est le premier cas recensé d’inversion rapide des symptômes d’Alzheimer » … 

Cette phrase inouïe ouvre le rapport publié mardi 30 juin dans le Journal of International Medical Research.

L'étude est disponible gratuitement en ligne[1] et je vous recommande vivement de la lire, elle est passionnante (en anglais).

82 ans et Alzheimer depuis cinq ans

Un patient âgé de 82 ans présentait depuis cinq ans un déclin inexorable de sa mémoire et de ses capacités cognitives.

Ses symptômes : confusion, amnésie (oubli du nom de ses proches), dépression, apathie.

Le diagnostic tombe alors : c’est Alzheimer.

Le traitement qu'on lui applique est 28 mg de mémantine et 23 mg donépézil chaque jour – deux médicaments chimiques « classiques » mais inefficaces, à tel point qu’ils ne sont plus remboursés en France depuis 2 ans.

Son Alzheimer continue de progresser.

Son épouse raconte qu’il a alors besoin d’une assistance permanente pour se préparer à manger, se laver et prendre ses médicaments. Et qu'il n’apprécie plus la compagnie d’autres personnes.

Il se souvient de l’anniversaire de sa fille 

Voici, alors, qu’il subit un traitement très particulier dont je vous présente les résultats ébouriffants :

  • Ses capacités cognitives s’améliorent nettement, ses émotions reviennent.
  • Au bout de quatre mois, ses symptômes d’Alzheimer cessent de progresser. Mieux encore, notre patient retrouve la mémoire de manière « continue » : il se souvient de la date d’anniversaire de sa propre fille, qu’il avait oubliée pendant plusieurs années.
  • Au bout de six mois, le patient déclare se sentir de bien meilleure humeur. Il prend de nouveau du plaisir dans ses rapports sociaux, ses sentiments deviennent expressifs.

Pendant ces six mois, ses résultats aux tests cognitifs sont "remontés" à un tel niveau qu’ils n’entrent plus dans la case « démence sénile ».

Alzheimer a bel et bien été inversé chez cet homme de 82 ans, en six mois.

Transplanté par sa propre épouse !

Je sais, une telle information coupe le souffle.

Vous allez voir, c'est le résultat d'une coïncidence de traitements.

Cela arrive parfois dans la science : des hasards, même des erreurs, font progresser les chercheurs dans une toute autre direction. Cela fut le cas pour la pénicilline, le viagra et d’autres traitements aujourd'hui courants. 

Le traitement qui a souri à ce patient de 82 ans ciblait une autre maladie qu’Alzheimer. 

Cet homme subissait en effet des infections intestinales répétées aux bactéries Clostridioides difficile, plutôt courantes mais de plus en plus résistantes aux antibiotiques.

Contre ces infections, son médecin a émis l’idée de lui faire subir une transplantation fécale. 

Si vous ne connaissiez pas cette technique qui suscite, en général, une répugnance instinctive, sachez qu'elle constitue pourtant la manière la plus radicale et rapide de modifier le microbiote intestinal (ou « flore intestinale ») d’un patient malade. 

Le principe est de trouver un « donneur » sain de matière fécale, dont on transplante les selles par voie rectale au « receveur ».

Pendant le temps où cette matière reste dans l'intestin du receveur, la « bonne » population de bactéries du donneur sain colonise son système digestif... jusqu'à le renouveler en totalité !

Il faut évidemment trouver un donneur en parfaite santé... dont le receveur accepte de recevoir le "don".

Dans le cas de notre patient, c’est sa propre épouse âgée de 85 ans, au microbiote intestinal parfaitement sain, qui s’est proposée. 

Vous avez compris ce qui s'est passé : cette transplantation a certes guéri son mari de ses infections intestinales répétées… mais elle aussi inversé, à la stupéfaction des médecins, ses symptômes d'Alzheimer.

C’est extraordinaire n'est-ce pas ?

Mais est-ce si surprenant ? 

Les maladies neurodégénératives commencent (aussi) dans le ventre 

La « révolution du microbiote » ne vous a sans doute pas échappé. 

Depuis la publication des livres-référence de Giulia Enders Le Charme discret de l’intestin[2] et de Thomas Uhl Et si je mettais mes intestins au repos ?[3], on connaît mieux l’influence déterminante sur notre santé de notre microbiote intestinal (ces milliards de bactéries qui vivent dans notre ventre) sur l'ensemble de notre santé.

À tel point qu’on appelle l’intestin « le deuxième cerveau », vous le savez ! 

Les scientifiques ont déjà relevé l’influence de la composition du microbiote intestinal dans plusieurs maladies neurologiques graves, telles que l’autisme[4], Parkinson[5] et la sclérose en plaques[6]. 

Inverser Alzheimer depuis le ventre

C'est très récemment qu’une modification du microbiote intestinal chez les malades d’Alzheimer a été confirmée [7].

Pas plus tard que jeudi dernier, le 2 juillet, une nouvelle étude a relevé chez les patients atteints d’Alzheimer des agrégats anormaux de cellules béta-amyloïdes… qui se produisent normalement dans le cerveau ! [8].

Ce sont ces agrégats qui avaient permis à Aloïs Alzheimer d’identifier pour la première fois la maladie qui porte son nom.

De telle recherches confirment qu’Alzheimer pourrait, au moins partiellement, commencer dans le ventre… mais aussi être inversé depuis le ventre !!

Quelle nouvelle !

Un formidable espoir se lève !

Transmettez ce message au plus de personnes possibles, notamment aux malades d'Alzheimer et à leurs proches !

J'essaierai de vous écrire le plus rapidement possible sur cette formidable découverte, qui marque sans doute un nouveau départ dans la recherche contre les maladies neurodégénératives !

Portez-vous bien,
Rodolphe

 

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11 juillet 2020 6 11 /07 /juillet /2020 17:10
La pastèque a un secret pour vous / La citrulline est de plus en plus souvent employée pour traiter pour traiter les dysfonctions sexuelles de l’homme et de la femme 

La pastèque a un secret pour vous

Chère lectrice, 
Cher lecteur, 
 
Quand je vois une pastèque, je repense aux Japonais qui aiment tant l’ordre qu’ils font pousser des pastèques dans des cages en plastique afin qu’elles sortent cubiques !

Si vous aimez la pastèque, j’ai une bonne nouvelle et trois mauvaises pour vous.

La bonne nouvelle…

C’est que la pastèque est l’aliment le plus riche en citrulline, un petit acide aminé peu connu mais qui protège vos vaisseaux sanguins.

C’est utile quand on sait que les maladies du cœur sont la première cause de mortalité au monde [1]. Soit 1 décès sur 3 selon les chiffres de l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Que ce soit l’infarctus, l’angine de poitrine, un AVC ou l’hypertension, nous connaissons tous quelqu’un qui est concerné.

Quand la vie ne tient qu’à un fil

Le jour où le médecin vous apprend que vous avez un problème cardiaque, il devient impossible de vivre comme si de rien n’était.

On a l’impression d’être sur le fil du rasoir.

Au moindre effort, on sent déjà que le cœur est en train de lâcher. On se sent faible dès qu’on fouille dans des placards en hauteur.

On redoute d’avoir à porter un panier rempli de courses.

Envisager un rapport sexuel devient comme une tentative de suicide !

Chaque fois que l’on part pour plusieurs jours, on se demande si l’on reverra ses proches.

On espère qu’aucun infarctus ne surviendra quand on prend le volant.

Heureusement, il existe cependant un acide aminé qui garantit une bonne circulation sanguine et réduit votre risque de maladies du cœur.

Non, ce n’est pas la citrulline. C’est l’arginine. Mais vous allez voir qu’il y a un rapport entre les deux.

Des gaz d’échappement bénéfiques à vos vaisseaux sanguins ?

Pour retrouver la circulation sanguine d’une personne en bonne santé, il faut que vos vaisseaux sanguins soient parfaitement dilatés, c’est-à-dire suffisamment ouverts [2].

En 1992, trois chercheurs américains, F. Furchgott, F. Murad et J. Ignarro provoquèrent l’étonnement général en perçant le secret de la dilatation des vaisseaux sanguins.

Ils découvrirent que les vaisseaux sanguins se dilatent en présence d’oxyde nitrique. C’est surprenant car l’oxyde nitrique est un gaz jusqu’alors connu comme gaz d’échappement des voitures, résultant de la combustion de l’azote.

Cette découverte leur a valu le prix Nobel de Médecine en 1998.

Arginine, un précurseur de l’oxyde d’azote

Pour améliorer la dilatation de vos vaisseaux sanguins et accroître vos stocks d’oxyde d’azote, je ne vous conseille pas de vous allonger derrière votre voiture pour inhaler les gaz d’échappement.

Il y a mieux.

Durant leurs recherches, F. Furchgott, F. Murad et J. Ignarro découvrirent que la décomposition enzymatique de l’arginine produit de l’oxyde nitrique.

En 2004, le Journal of Nutrition de l’American Society for Nutritional Sciences a mené une vaste revue des études scientifiques sur l’arginine [3].

On a ainsi pu valider que l’arginine :

  • Augmente la vitalité de vos vaisseaux sanguins
  • Joue un rôle essentiel dans le maintien d’un fonctionnement sain de votre endothélium vasculaire (paroi des vaisseaux)
  • Favorise la dilatation des vaisseaux sanguins et la production de l’oxyde nitrique créé par votre endothélium vasculaire

Et les trois mauvaises nouvelles ?

La première mauvaise nouvelle, c’est qu’il est très difficile d’augmenter ses apports en arginine.

On trouve un peu d’arginine dans la viande rouge, la volaille, le poisson, les légumineuses, le riz brun, l’avoine, le sarrasin et les noix.

La deuxième mauvaise nouvelle est que les cures d’arginine en compléments, qui ont longtemps été conseillées, sont tout autant inefficaces.

Les dernières études sont sans équivoque : les compléments d’arginine n’améliorent pas la dilatation des vaisseaux sanguins [4].

Le problème est que l’arginine est très mal absorbée par voie orale [5]. De plus, elle peut provoquer la diarrhée.

La solution citrulline

Par chance, des chercheurs ont observé que la citrulline (découverte dans la pastèque) :

  • Est un précurseur de l’arginine…
  • Accroît de façon certaine la concentration d’arginine dans le sang : 4 g de citrulline augmentent de 173 % le taux d’arginine dans le sang [4]
  • Ne risque pas de vous donner la diarrhée (contrairement à l’arginine)

La troisième mauvaise nouvelle…

C’est que la pastèque contient à peine 2 mg de citrulline par kilogramme !

Surtout, les variétés de pastèque à chair rouge que l’on trouve dans nos magasins sont les moins riches en citrulline [6]. Si vous le pouvez, consommez plutôt des pastèques à chair orange ou jaune (comme la variété Janosik).

La complémentation en citrulline garantit vos apports

Dans le cadre d’une cure sérieuse de citrulline, vous devrez vous orienter vers de la citrulline en complément.

La citrulline est couramment vendue par des laboratoires produisant des compléments alimentaires pour les sportifs.

Son action dilatatrice est très appréciée chez ceux qui pratiquent la musculation.

Elle leur permet de soulever des charges plus lourdes, d’être moins fatigué, de récupérer plus vite après l’effort et d’avoir moins de courbatures.

Les effets seront semblables à votre niveau : facilité à déplacer des objets lourdes, fatigue moins forte, capacité à alterner les activités sans avoir besoin de se reposer – très pratique chez ceux qui jardinent.

Je conseille de prendre au moins 5 g de citrulline pour observer ses effets.

On trouve facilement de la citrulline dans les magasins de nutrition pour sportifs, mais également sur Internet.

Bien à vous,

Eric Müller

PS : La citrulline est de plus en plus souvent employée pour traiter pour traiter les dysfonctions sexuelles de l’homme et de la femme [6].

L’oxyde nitrique, en dilatant les vaisseaux sanguins, favorise l’afflux de sang nécessaire à l’érection. Dans une étude sur des hommes ayant des problèmes d’érection et un faible taux d’oxyde nitrique, l’administration de 5 g d’arginine par jour a permis l’augmentation des niveaux d’oxyde nitrique de ces hommes et une amélioration de la qualité de l’érection a été observée.

Chez la femme ménopausée, une étude menée laisse penser que l’arginine pourrait également avoir en effet stimulant sur la libido.

Ces quelques résultats positifs seraient liés à l’action de l’arginine et de l’oxyde nitrique dans l’amélioration de l’afflux sanguin au niveau des organes sexuels. Toutefois, il faudrait mener d’autres recherches pour valider sans équivoque l’utilité de l’arginine dans le traitement des dysfonctionnements sexuels.

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4 juillet 2020 6 04 /07 /juillet /2020 07:43
Chiropracteur : quelles douleurs soigne-t-il ?

Cervicalgie, lombalgie, troubles musculo-squelettiques, sciatique : autant de douleurs que le chiropracteur va soulager en libérant la colonne vertébrale et en améliorant l’influx nerveux. Zoom sur les douleurs que l'on peut soigner chez le chiro.

La chiropraxie est une thérapie manuelle qui agit principalement sur une partie du corps : la colonne vertébrale. Pourtant, cette discipline ne soulage pas uniquement les maux de dos, puisqu'elle traite plus globalement les troubles fonctionnels et pathologiques de l'appareil locomoteur, à l'origine de diverses douleurs, mais aussi certains organes, reliés à la colonne vertébrale par des nerfs.

Ce que votre chiropracteur sait sur vous dès que vous franchissez sa porte

LES DOULEURS LIÉES AUX TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES (TMS)

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) concernent les affections des tissus mous situés à la périphérie des articulations, à savoir les muscles, les tendons, les nerfs, les ligaments ou encore les vaisseaux. Souvent liés à des gestes répétitifs, les TMS sont la première cause de maladie professionnelle en France et se caractérisent par des douleurs aiguës ou chroniques, qui peuvent être soulagées grâce à la chiropraxie.

Le but ? Améliorer la mobilité articulaire et atténuer la douleur, qui "ne se mesure pas toujours dans l'intensité mais aussi dans la possibilité de réaliser certains mouvements", selon Caroline Lambert, chiropracteur et vice-présidente de l'Association française de chiropraxie (AFC). Pour soulager des pathologies telles que le syndrome du canal carpien, les cervicalgies, les tendinites, les lombalgies, les dorsalgies ou encore les sciatiques, le praticien ramène du mouvement dans les articulations et agit ainsi sur le système inflammatoire.

LES DOULEURS LIÉES À LA FIBROMYALGIE

Autre affection synonyme de souffrance : la fibromyalgie, une pathologie complexe qui se caractérise par des douleurs permanentes dans tout le corps, une fatigue intense et une microdéprime. Elle touche deux à trois millions de personnes en France et reste encore difficile à traiter, notamment à cause de la variété de ses symptômes. Si la chiropraxie ne guérit pas la fibromyalgie, elle peut être un véritable allié contre cette maladie et soulager les douleurs qu'elle induit. Les manipulations cervicales permettent ainsi d'améliorer significativement la qualité de vie des malades.

LES DOULEURS "RÉFÉRÉES"

Les douleurs peuvent parfois réserver des surprises, en témoigne les douleurs dites référées, c'est-à-dire qui sont ressenties loin du foyer d'origine. Aiguës ou chroniques, elles sont paradoxalement souvent indolores et peuvent être mises en évidence lors d'une séance de chiropraxie. "Les patients viennent parfois consulter pour une problématique donnée, mais d'autres douleurs dont ces derniers n'étaient pas conscients sont parfois identifiées par le praticien", explique Caroline Lambert.

Les douleurs référées sont en réalité des douleurs des nerfs. En effectuant une légère pression au niveau de ceux situés autour de la colonne vertébrale, le chiropracteur permet à l'influx nerveux de récupérer son potentiel de capacité.

"En se concentrant sur les lombaires, on peut ainsi agir sur des douleurs intestinales", donne pour exemple Caroline Lambert. Certains patients font donc appel à la chiropraxie pour des douleurs qui n'ont a priori rien à voir avec le dos ou les articulations, à savoir les douleurs menstruelles, inguinales, les douleurs liées à la constipation, à des problèmes de prostate ou encore des céphalées de tension, des migraines et des acouphènes.

COMBIEN COÛTE UNE SÉANCE CHEZ LE CHIRO ?

Pour éviter de souffrir, rien de tel que l'anticipation : consulter un chiropracteur de façon préventive permet de détecter et de corriger les déséquilibres avant que la douleur ne s'installe. Une séance chez le chiropracteur coûte généralement entre 50 et 80 euros. Cette thérapie manuelle n'est pas prise en charge par la Caisse primaire d'assurance maladie mais certaines garanties médecines douces des mutuelles permettent d'être remboursé. Soit sous forme d'un forfait annuel (dans ce cas, 100 % des honoraires facturés sont remboursés jusqu’à un certain plafond), soit sous forme d'un forfait par séance.

 

En vidéo : De quel mal de dos souffrez-vous ?

Chiropracteur : quelles douleurs soigne-t-il ?
Chiropracteur : quelles douleurs soigne-t-il ?

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27 juin 2020 6 27 /06 /juin /2020 10:41
LES BIENFAITS SANTÉ DU MELON

Particulièrement riche en eau - il en contient plus de 90 % -, le melon contribue à maintenir une bonne hydratation tout en étant peu calorique avec 33 Cal aux 100 g. En outre, "le melon contient seulement 6 g de glucides simples pour 100 g, ce qui le classe parmi les fruits peu sucrés", souligne la diététicienne Mathilde Gibeaux, présidente de l'association Miam.Une spécificité qui vient du fait qu'il est très  peu acide, d'où la saveur sucrée qui prédomine. Il est également truffé de vitamine, d'oligo-éléments et d'autres minéraux, parfaits pour garder la pêche tout au long de l'été!

Le melon n'est pas seulement peu calorique et très désaltérant. Il détient plusieurs atouuts pour notre santé.

  • Il est bourré de vitamine C. "Avec près de 30 mg de vitamine C pour 100 g, soit 30 % des valeurs nutritionnelles recommandées ou VNR, le melon est intéressant pour booster l'immunité et lutter contre la fatigue", explique la diététicienne-nutritionniste. La vitamine C aide aussi à la bonne absorption du fer contenu dans les aliments. Elle protège en outre les cellules du stress oxydatif et favorise un métabolisme énergétique normal.

     

  • Il est riche en bêtacarotène. Le melon renferme également une bonne dose de bêtacarotène, précurseur de la vitamine A et qui lui donne sa jolie teinte orangée. "Il en affiche 2 020 µg aux 100 g, soit 30 % des VNR, ajoute la spécialiste. Cet antioxydant puissant protège des radicaux libres, aide à ralentir le vieillissement cellulaire et permet d'afficher un joli teint". À noter que plus le fruit est orangé, plus il en est gorgé ! "Une étude italienne montre que consommer régulièrement du melon permettrait de diviser par deux le risque de souffrir plus tard d'une cataracte."

     

  • Il est bourré de potassium. "Ce minéral est essentiel pour l'organisme puisqu'il participe, notamment, à la transmission nerveuse ainsi qu'à la contraction musculaire et cardiaque" poursuit Mathilde Gibeaux.
  • Une mine d'oligo-éléments. Le melon contient en outre du sélénium, qui favorise un fonctionnement normal du système immunitaire et de la thyroïde et protège les cellules contre le stress oxydatif, mais aussi du fer, du zinc, du cuivre, du manganèse, de l'iode et du bore. Quand on vous dit que c'est une vraie mine, ce melon !

Si le melon se suffit à lui-même, sa saveur est sublimée si vous l'associez à du jus de citron, du gingembre, de la coriandre, de la menthe ou du basilic.

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13 juin 2020 6 13 /06 /juin /2020 06:51
Ventimiglia: Rita Comanducci illustra gli straordinari benefici del dimagrimento InfraBalban

Ventimiglia: Rita Comanducci illustra gli straordinari benefici del dimagrimento InfraBalban

 

"Più salute, più bellezza, più gioia": così la signora Rita Comanducci, la fondatrice dell'omonimo centro estetico a Ventimiglia, sintetizza i benefici dell'InfraBaldan 3.0. Ecco perché alla fine del 2018 ha deciso di aggiungere all'interno del proprio istituto il centro di dimagrimento, il primo ed unico del Gruppo Baldan in provincia di Imperia. "Una cliente per la vita" potrebbe tranquillamente essere il motto dell'attività di Rita Comanducci, che punta a migliorare la persona nel suo complesso fisico e mentale. "La cabina dei chili" prevede delle sedute iniziali per 2 o 3 volte alla settimana fino al risultato desiderato. Dopodiché si passa al mantenimento con delle sedute diradate e sarà la cliente stessa a volerlo, poiché non rinuncerà più ad una vera e propria oasi di felicità. E chi tornerebbe indietro dopo aver perso i chili di troppo ed aver ritrovato tonicità e muscolatura?

 

Ripercorrendo la carriera della signora Rita Comanducci, si nota che si è sempre saputa specializzare e distinguere. Per esempio, è stata la prima nel 1985 ad introdurre in Italia il trucco permanente. Oggi il suo centro può dirsi diverso dagli altri grazie all'invenzione InfraBaldan. La Comanducci ha conosciuto il suo inventore, l'Ing. Fabio Marchesi, ha seguito i relativi seminari di approfondimento e ha testato personalmente "la cabina dei chili", un dimagrimento dimostrato scientificamente dalle pubblicazioni dell'International Journal of Obesity. Le clienti, quindi, possono stare sicure e sentirsi a loro agio, nonché ascoltare la musica o seguire la serie preferita su uno schermo durante i 40 minuti del trattamento, a cui sono abbinate tisane e creme.

 

L'InfraBaldan si concretizza in un'esperienza su misura per ogni individuo, in un programma che si basa sulle zone da trattare, progressivo e privo di controindicazioni. Si arriva a scolpire il corpo mettendo insieme la cyclette (ideale per gambe ed addominali) agli infrarossi, che servono per il riscaldamento del tessuto adiposo, la cui accensione e spegnimento vengono armonizzati con il battito cardiaco. In tal modo sia chi è poco allenato che gli sportivi possono usare "la cabina dei chili" e regolare il ritmo e la resistenza del freno a seconda delle preferenze. E' come andare in palestra, ma senza troppa fatica. Durante le sedute il movimento costante, la respirazione profonda e i selezionati infrarossi disintossicano e rigenerano l’organismo ed aiutano il drenaggio dei liquidi con un conseguente aumento dell’energia vitale, in pratica il tutto ha un effetto anti age.

 

Gli straordinari risultati di questo metodo sono dovuti alla rieducazione del metabolismo aerobico, che agisce in maniera positiva sull'intero benessere psico-fisico. Si bruciano i grassi 24 ore su 24 e, cosa altrettanto importante, oltre alla generale perdita di peso, diminuiscono i centimetri nei punti critici. Tornare in forma non può che portare contentezza ed incoraggiare ad adottare uno stile di vita migliore, dimenticando l'effetto yo-yo e stimolando il buon rapporto corpo-mente nonché le abitudini quotidiane. Dimagrire senza diete restrittive e senza troppo sforzo è certamente allettante per molti in sovrappeso, un problema che secondo l'Osservatorio nazionale sulla salute colpisce per varie ragioni il 35% della popolazione ed è in costante crescita anche tra i bambini.

 

L'istituto "Rita Comanducci" si trova in Passeggiata Trento Trieste n. 35 ed è comodamente raggiungibile dalla vicina Costa Azzurra. La Direttrice è lieta di offrirvi la possibilità di una prova gratuita. Potete prenotare il vostro appuntamento al numero di telefono 0184-299051.

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5 juin 2020 5 05 /06 /juin /2020 11:43

 

Dave McGillivray, 65 ans, est l’un des plus célèbres coureurs de marathon des États-Unis.

Il a participé à 8 triathlons et à 140 marathons.

Adolescent, il courait déjà le marathon de Boston, dont il est désormais l’un des organisateurs. Il ne l’a jamais manqué, depuis bientôt un demi-siècle !

Bref, c’est un athlète accompli.

Pourtant…

… Pourtant, en 2013, Dave commence à avoir des difficultés à respirer au début de ses courses. Le souffle lui manque. « J’avais l’impression de courir à haute altitude[1] ».

Les médecins testent son cœur, ses poumons. Les tests ne montrent rien d’anormal.

Et finalement, peu avant de souffler ses soixante bougies, le diagnostic tombe : Dave McGillivray a les artères sévèrement bouchées

Comment peut-on être un grand sportif et avoir les artères bouchées ?

La coronaropathie, ou insuffisance coronarienne, est une maladie qui se déclare lorsque les artères (les gros vaisseaux sanguins reliant le cœur aux autres organes) se « bouchent ».

Les parois des artères peuvent en effet accumuler des dépôts de gras, de sucre, de calcium et de divers autres minéraux : ce sont les plaques d’athérome.

Ce phénomène, s’il augmente naturellement avec l’âge, n’est cependant pas une fatalité, car l’athérosclérose (l’accumulation des plaques d’athérome) est en grande partie due au mode de vie : tabagisme, sédentarité, diabète, obésité…

Elle est devenue la première cause de mortalité et de handicap dans les pays dits « civilisés »[2].

Pourtant il y a des exceptions.

Les seniors d’Okinawa, dont je vous ai souvent parlé et qui continuent à adopter un mode de vie traditionnel, ont, eux, des artères de jeunes gens.

Cela a été l’une des premières grandes découvertes du cardiologue qui a « percé » le secret des centenaires d’Okinawa, le Dr Makoto Suzuki : cette santé artérielle est notamment due au fait qu’ils continuent à avoir une activité physique régulière tout au long de leur vie.

Mais pas seulement.

Comment Dave McGillivray :

  • sportif de haut niveau depuis l’adolescence ;
  • non-fumeur ;
  • très mince et dépourvu d’un gramme de graisse ;
  • et au contraire extrêmement musclé…

… peut-il avoir les artères bouchées ??!

Réponse : la NOURRITURE.

Faire du sport ne vous autorise pas à manger n’importe quoi

Bien que très assidu dans sa pratique sportive, Dave McGillivray a commis l’une des plus courantes erreurs en termes de nutrition : il a cru que l’activité sportive « compensait » ses habitudes alimentaires.

En 2018, le magazine Runner’s world consacrait un article passionnant à cette confusion courante.

Dave McGillivray y confesse n’avoir jamais arrêté de « manger comme un adolescent »… c’est-à-dire pas mal de fast-food :

« En tant que coureur, j’avais le sentiment que si la température de ma chaudière interne était suffisamment élevée, tout ce que j’y mettrais serait brûlé. Donc je mangeais absolument tout et n’importe quoi, autant que je voulais[3]. »

L’article dénonce le malentendu qui règne entre activité physique et poids : on croit à tort que le sport permet de « brûler » tout, y compris la malbouffe (excès en sucres et mauvaises graisses).

En décembre dernier, une étude scientifique menée sur des enfants américains d’une part, ceux d’une tribu amazonienne d’autre part, enfonçait le clou : les enfants des deux environnements culturels brûlent le même nombre de calories.

Pourtant, ceux des États-Unis ont une tendance marquée au surpoids tandis que ceux de la tribu amazonienne, non !

La raison est la qualité de la nourriture qu’ils consomment[4].

Nutrition : ouvrons les yeux !!!

Ces exemples illustrent une cause qui me paraît fondamentale : la nutrition n’est pas une « composante » ou une « partie » de la santé.

C’est la pierre angulaire de la santé. C’est la pièce maîtresse.

Vous aurez beau faire du sport, ne pas fumer, avoir l’impression d’avoir un mode de vie « sain »… si vous ne faites pas attention à ce que vous mangez, c’est fichu.

La façon dont vous vous nourrissez n’a pas seulement une incidence capitale sur la santé de vos artères mais sur :

  • votre risque de développer un cancer ;
  • votre risque de développer Alzheimer ;
  • l’apparition et la sévérité de problèmes articulaires comme l’arthrose ;
  • etc.

Malheureusement, la nourriture transformée, la viande peu fiable (antibiotiques, hormones) et les fruits et légumes génétiquement modifiés ou imprégnés de pesticides sont partout.

Il est difficile d’y échapper.

De même qu’il n’est pas si facile de repérer l’alimentation qui, elle, fera du bien à votre santé.

Je travaille depuis quelque temps sur un projet pour nous aider à y voir plus clair. Je vous en reparlerai très bientôt, ce projet se base sur une bonne nouvelle : « bien manger » est simple. Il suffit d’éviter les pires pièges et… d’avoir les bonnes informations.

Portez-vous bien,

Rodolphe

 

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31 mai 2020 7 31 /05 /mai /2020 18:10
3 remèdes du Moyen-Âge validés par la science 

Chère amie, cher ami, 

La médecine a beaucoup évolué avec le temps. Elle s’est souvent trompée. Longtemps, du reste, le médecin était considéré comme un charlatan. Chez Molière encore, il s’agit d’un personnage trouble aux recommandations aléatoires. 

Durant de nombreux siècles, magie, religion, remèdes et superstitions furent mêlés. 

On a eu tendance à partir du XIXè siècle à rejeter avec un certain mépris tout ce que ce passé nous avait apporté. 

Mais les Anciens, malgré les apparences, n’étaient pas plus fous que nous ! 

Ils n’avaient pas les mêmes clés que nous pour réfléchir. Ils n’avaient pas le microscope et ne séparaient pas les savoirs entre eux. On passait assez vite de l’alchimie à l'incantation.  

Pourtant, sur certains points, ils avaient parfaitement raison. 

Par exemple, au IXè siècle, le capitulaire de Charlemagne De villis, qui est une ordonnance à destination des gouverneurs des domaines royaux, liste une centaine de plantes qui doivent être y être cultivées. 

L’objectif était d’avoir, dans tout l’empire, des lieux où poussent de quoi nourrir et soigner les armées de l’Empereur. Et un grand nombre de ces plantes sont encore reconnues pour leurs vertus thérapeutiques. 

Mais qu’est-ce que le Moyen-Âge, me direz-vous ? C’est une très longue période d’histoire. Et certains historiens, comme Jacques Le Goff, considèrent même qu’elle s’étend jusqu’à la révolution industrielle[1] !

Sans doute, les concepts et pratiques de la médecine ont évolué durant tout ce temps.  

Et pour ce qui est de certains remèdes, on observe une belle constance, de l’Antiquité à nos jours. 

Voici donc 3 trésors de la nature dont la réputation auprès des êtres humains a résisté à l’épreuve du temps. 

La menthe 

D’après sainte Hildegarde de Bingen, abbesse du XIIè siècle, docteur de l’Eglise et grande savante de son temps[2] : 

“Celui qui, pour avoir trop mangé ou trop bu, a l’estomac lourd et en devient poussif consommera abondamment de la menthe, crue ou cuite.” 

Qu’en pensent les herboristes d’aujourd’hui ? 

D’abord qu’il existe différentes formes de menthe :

  • la menthe marocaine très suave est idéale pour le thé à la menthe, 
     
  • la menthe poivrée, riche en menthol qui facilite la digestion, soulage les gastrites et les entérocolites et calme les vomissements. L’huile essentielle aurait des vertus analgésiques et serait donc utile pour soulager l’arthrite[3]
     
  • la menthe noire ou menthe mitcham aux feuilles pourpres est très parfumée. Elle sert à fabriquer des liqueurs et des sirops. 
     
  • la menthe pulegium ou pouliot est de petite taille. Elle a les feuilles velues. Elle aussi est bien utile pour accompagner les problèmes digestifs. Elle apporte de la douceur à l’intestin irrité et se consomme en décoction. Elle serait par ailleurs utile contre le crampes[3].  
     

Et ce n’est qu’une petite sélection. 

La menthe est une plante facile à cultiver, qui a besoin d’un sol relativement riche. Les jardiniers aiment la mettre un peu à part, dans un bac dédié, car elle peut avoir tendance à envahir l’espace. 

Cette caractéristique a son importance pour les remèdes phytothérapiques. 

Si vous utilisez de la menthe dans une composition, n’en mettez pas trop où elle aura tendance à “éteindre” les autres plantes...

La grande mauve ou malva sylvestris

Autrefois, on lui accordait de nombreux pouvoirs. 

Au Moyen-Âge, certains pensaient même que celui qui prend tous les jours du suc du mauve évitera toute les maladies[2] ! 

Peut-on leur en vouloir vraiment ?

On sait que les mauves étaient également appréciées dans l’Antiquité. 

Pythagore estimait qu’elle permettait d’apaiser toutes les passions et ses disciples en faisaient une plante sacrée[4]

Et Hippocrate, le fameux médecin grec, la conseillait pour les digestions difficiles. 

Quant à Hildegarde de Bingen, elle la recommandait en usage externe sous la forme d’un cataplasme de mauve et de sauge broyées ensemble et mélangées à l’huile d’olive pour accompagner les maux de têtes et les fièvres causés par la mélancolie. Avec le plantain, elle pouvait servir en cas de fracture[4]

Et aujourd’hui ? 

La grande mauve est toujours considérée comme une plante médicinale aux nombreuses vertus. 

Elle serait utile en tisane pour accompagner la toux, la bronchite, les affections de la bouche et du pharynx[2]

Mais les herboristes s’en servent aussi pour apaiser les irritations intestinales et comme laxatif doux. 

Hildegarde de Bingen avait vu juste !

Enfin, en cataplasme sur la peau elle apaise les prurits, les peaux irritées et les piqûres d’insectes.

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